优质

哪些零食孩子不能吃（这5款零食吃错了可能会要命）

丁互谢优秀育儿科普作者

中国营养学会会员

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-04-08 18:59:01 阅读() 收藏：38 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们很多的孩子在生活当中都有着偏食的习惯，这让我们很多的家长都十分的苦恼，因为偏食的习惯在出现之后，我们的孩子的营养就很难跟上了，对孩子的身体健康非常不好，那么对于营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哪些零食孩子不能吃的内容。

每一个孩子都喜欢吃零食，大部分零食属于高油脂、高盐分的食物，营养价值极低。也有一些零食食用不当，有可能发生生命危险，如果冻、糖豆等。因此，家长一定要了解孩子所吃零食的种类，以及控制平时孩子吃零食的量。

孩子不能吃哪些零食？

1、巧克力

巧克力属于高糖分、高热量和高脂肪零食，远远超过孩子的消耗能力。巧克力中也含有大量食物添加剂，如反式脂肪酸、色素以及饱和脂肪酸和香料等，会对孩子肾脏及肝脏带来不同程度损伤。巧克力中含有的咖啡因，会兴奋孩子中枢神经系统，影响睡眠质量。含有大量糖分可降低其食欲，甚至增加患上龋齿风险。巧克力中含有的草酸，会和钙相结合形成草酸钙，易引起尿路结石。此外，巧克力中含有的膳食纤维素很少，食用之后非但不能刺激胃肠道蠕动，反而会影响消化功能，导致孩子便秘。

2、泡泡糖

泡泡糖中含有大量添加剂，如甜味剂、色素、香精以及蔗糖和果糖等，会影响孩子生长发育。在婴幼儿时期正是牙齿发育黄金时间段，咀嚼泡泡糖可引起牙齿发育畸形，若不小心把泡泡糖吞下，可能会发生窒息，甚至危及生命。

3、油炸食品

很多孩子喜欢吃炸薯条或薯片等油炸食物。食物经过油炸后会破坏其蛋白质、矿物质以及维生素，长时间吃可引起营养不良；高温油炸也会产生丙烯酰胺，对身体有害；油炸食物属于高热量和高脂肪食物，吃太多可引起小儿肥胖；在膨化食品中含有大量铝，可引起神经系统病变，主要表现是视觉和运动协调失灵和记忆力减退。此外，摄入太多含铅的零食会抑制骨生成，引起小儿骨软化症。