小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝晒太阳想象不到的好（如何正确让宝宝晒太阳）

育儿知识

丁琬欣注册宝妈用户

10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：网易亲子时间：2022-04-11 14:34:01 阅读() 收藏：38 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。那么对于儿保的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝晒太阳想象不到的好的内容。

带宝宝在户外晒太阳，一方面可以让宝宝呼吸新鲜空气，另一方面还有助于宝宝身体内钙的吸收，有很多好处的呀，所以妈妈们要经常带孩子去户外晒太阳呀！

宝宝晒太阳的好处

太阳中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能。

维生素D能促进人体对钙的吸收，对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用，但是由于母乳和食物中维生素 D 的含量都很低，因此各国都推荐宝宝从出生开始，需要每天补充 400～800 国际单位的维生素 D。考虑到经济成本，带宝宝去晒太阳，让紫外线中的 UVB（Ultraviolet Radiation B）促进体内合成维生素 D，就成了既便宜又便利的办法。

婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

宝宝应该要如何来晒太阳

1、可以在婴儿睡觉的时候晒，最好不要隔着玻璃，如果还没有出去过，就先在家里把窗户打开适应一两天，然后再下楼晒。天气热太阳毒，最好是上午在树荫下晒就可以，注意不要让太阳晒到他眼睛。

2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。最初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。最后可以晒背部约30分钟。

3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。

宝宝晒太阳的时间

时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝晒太阳想象不到的好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（406）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于母婴用品，深圳市福田区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝晒太阳想象不到的好（如何正确让宝宝晒太阳）：http://www.wy668.com.cn/youery/38858.html

上一篇：儿童假性近视如何判断（纠正假性近视怎么做）

下一篇：宝宝经常磨牙影响面容（如何治疗宝宝磨牙）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿