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春季怎样提高宝宝免疫力（可以多吃这些食物）

丁睿麟育儿知识优秀作者

中国注册营养师

原创内容来源：摇篮网时间：2022-04-13 14:42:01 阅读() 收藏：24 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。那么对于儿保的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下春季怎样提高宝宝免疫力的内容。

随着春季的到来，很多妈咪们就开始担心在春季孩子经常遇到的感冒咳嗽问题，害怕孩子因为免疫力低下而感冒生病之类。其实，妈咪们的担心也是可以通过一些好方法来提前预防和改善的。那么，春季提高宝宝免疫力方法有哪些？

晒太阳

好处多多，黄疸不重的宝宝，多晒太阳能起到退黄的作用；多晒太阳能够取得充足的维生素D，晒太阳是人体内维生素D的主要起源；常常晒太阳能加强免疫力，太阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，普通体内细菌和病毒在太阳光下半个小时或很长，都会被杀死。

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和成长发育，预防佝偻病和贫血，加强机体抗病威力。

健康辅食

无论是母乳喂养的孩子还是牛奶喂养的孩子，到了四个月左右就可以孩子添加少量的辅食，这对孩子的健康成长很有帮助，并且很多时候之下，辅食中的营养成分是孩子从母乳或是牛奶之中无法摄入取到地营养成分，有助于孩子提升免疫力和抵抗力。因此，妈咪们不要以为孩子喝了母乳之后就不用添加辅食了，而是照样要给孩子添加一些营养辅食，有助于孩子健康成长。

注射疫苗

有很多流传性感冒都是可以通地注射疫苗来进行有效预防的，也就是在通过注射疫苗之后，孩子的免疫力和抵抗力都会得到提高，感冒的机率也就下降了，孩子也就能度过一个健康愉快的冬季，父母们也就没那么担心孩子总是因为气候原因所至的感冒生病。可见提前预防也是一个重要的因素。父母不要错误地认为，注射疫苗对孩子健康不好，疫苗据说是现在预防传染性疾病最好的方式之一。

春季提高宝宝免疫力的方法有很多，饮食也能够获得非常不错的效果。那么，吃什么能够提高宝宝的免疫力？