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儿童经常便秘（可有效应对）

孙珺衎优质用户

亲子教育专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-04-14 14:45:01 阅读() 收藏：59 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。那么对于消化的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童经常便秘的内容。

儿童各个器官都处于生长发育的阶段，因此稍不注意就有可能出现问题，比如便秘则是常见的一种。便秘虽然并不是什么大病，但是却会让儿童感觉特别的痛苦，最为难的是不可以随便给儿童吃药，所以家长要找到恰当的方法缓解儿童便秘的问题。

儿童便秘怎么办呢？

一般便秘是由于体质燥热导致的，因此经常便秘的儿童要多吃一些瓜果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，可以给儿童补充所需的营养，也可以消除燥热。如果儿童不喜欢吃这种类型水果的味道，则可以在水果上撒些炼乳或者酸奶以及冰激凌，让浓郁的香甜味盖过瓜果的味道。

家长还要鼓励经常便秘的儿童做恰当的体育运动。运动能够使胃肠道蠕动的速度更快，从而起到促进排便的作用。家长也可以在儿童晚上睡觉之前，对儿童的腹部进行按摩，围绕着肚脐，分别按照顺时针和逆时针的方向进行按摩，同样可以促进胃肠道的蠕动速度，减轻便秘的情况。

体内缺乏水分也可能会导致便秘的情况发生，因此家长要帮助儿童养成正确喝水的习惯。首先要少量多次饮用，而且不要在口渴的时候才喝水，因为口渴的时候，身体已经处于轻度缺水的状态了。

不按时排便，是导致儿童便秘的主要原因之一。3~7岁的儿童，腹部和骨盆腔的肌肉仍然处于发育阶段，排便反射的功能比较弱，因此需要家长提醒儿童排便，促使儿童养成定时排便的习惯，而久之便秘的情况则会有所缓解。

纤维质进入体内之后，不但能够让胃肠道蠕动的速度更快，而且还能够使大便变得更加松软，因此经常便秘的儿童平时要多吃一些含有纤维质的食物，比如木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等等。

温馨提示

如果儿童便秘的情况比较严重，而且也不愿意吃药，那么则可以到专业的中医医院进行推拿。推拿既可以调理脾胃，加快脾胃用型的速度，也可以起到补泻的效果。如果没有时间经常到中医医院进行推拿，则可以向中医学习推拿的手法，自己在家里自行对儿童进行推拿，一般坚持一段时间之后，就可以看到比较明显的效果。

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