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多吃白菜可防口腔溃疡（干货分享）

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周幡霭优秀育儿科普作者

营养学硕士

原创内容来源：网易亲子时间：2022-04-15 16:26:01 阅读() 收藏：41 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童的腹腔以及胸腔中间的一层是膈肌，这是一层非常薄的肌肉，可以达到保护腹腔器官以及保护胸腔器官的作用。当膈肌受到刺激的时候就容易出现打嗝问题，孩子出现打嗝的原因有很多，那么对于口腔的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下多吃白菜可防口腔溃疡的内容。

导读：民间一般称之为上火，但是西医的观点是95%的口腔溃疡都是由于病毒引起来的，不可小视。

多吃大白菜可有效防口腔溃疡

春季干燥，易引起口腔溃疡，就是俗称的“口疮”。引起口腔溃疡的病因是多方面的，但主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。如果补充足量所缺的营养元素，口腔溃疡就会自行消退。

而大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合，其中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍，适量的锌能促进溃疡面的愈合。而中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品，对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等有很好的食疗效果。所以，口疮患者吃点白菜，补充营养的同时还可减轻疼痛，缓解症状。每日300克左右，分两次食用，炒、烧、涮、拌、汤均可。

推荐：防可口腔溃疡的白菜做法

选大白菜四片，切成片或丝。用葱花炝锅，倒入大白菜，加入适量的醋和白糖，盐，关火后加入鸡精即可。每天一盘连吃两至三天，口腔溃疡就会消失了。（大白菜的量一定要够，如果只是吃几口，是起不到作用的）

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多吃白菜可防口腔溃疡)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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