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反复口腔溃疡补充维生素B（育儿必看）

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林士良优秀育儿科普作者

家庭关系专家

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-04-15 19:14:01 阅读() 收藏：24 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外那么对于口腔的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下反复口腔溃疡补充维生素B的内容。

导读：生活压力大，饮食不规律，经常上火，如果你日常生活会有这些情况出现，那么或多或少都会出现口腔溃疡。溃疡虽说不是什么大病，但是愈合时间长，也会影响饮食。关键要从源头上抑制溃疡产生，给自己调整一个健康体质。

反复口腔溃疡补充维生素B

复发性口腔溃疡的诱发因素很多，比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遗传等等，家长应针对主要诱因进行治疗，可减少复发。

维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给孩子补充，还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。

食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、鞣酸、纤维素等对吸收不利，动物性食物中的锌能较好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。锌的食物来源很广泛，如牡蛎、鲱鱼等海产品中含锌丰富，其次为肉、肝、蛋类食物。

特别推荐饮食疗法：

◆生地青梅饮：将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。

◆莲心栀子甘草茶：用莲子心3克，栀子9克，甘草6克，加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

◆双耳山楂汤：将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水，煎煮20分钟，喝汤吃木耳。每日1~2次，连用数日。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(反复口腔溃疡补充维生素B)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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