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一岁宝宝能吃海带吗（吃海带可以吃吗）

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孙国强母婴知识优秀作者

营养学硕士

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-04-13 22:34:00 阅读() 收藏：48 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子是每个父母的心头宝，但是在培养孩子的过程中，很多的父母可能会遇到很多的状况，其中孩子不爱吃饭就是一大问题，孩子一旦不好好的吃饭，就会导致身体的营养不良，对孩子的身体状况来说是非常不好的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁宝宝能吃海带吗的内容。

一岁宝宝能吃海带吗

一岁宝宝在饮食方面需要注意很多事项的。因为宝宝年纪小，身体的消化吸收系统还没有完全发育。所以如果吃了一些不利于身体发育的食物，影响孩子的身体健康。海带是人们可以食用的一种物质。宝宝在吃辅食的时候，应该注意选择种类的。那么一岁宝宝能吃海带吗？

吃海带,儿童保健知识

吃海带可以吃吗

宝宝能吃海带吗

宝宝能吃海带，海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。

1、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

2、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能预防甲状腺疾病。

3、防癌抗癌

海带富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌，抑制肿瘤。

4、补钙

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。

宝宝吃海带的做法

排骨绿豆海带粥的做法

用料：大米适量，猪大排适量，绿豆适量，海带适量，食盐2克，酱油适量，姜适量，胡椒粉适量。

做法：

1、排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

2、海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。

4、倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。

小贴士：

1、绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。

2、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

海带豆腐蘑菇汤的做法

用料：海带200克，豆腐200克，蘑菇100克，虾皮30克，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，胡椒粉适量。

做法：

1、海带洗净后切成小块，白蘑菇洗干净，切成条，葱切末，豆腐切块，虾皮用水浸泡掉咸味。

2、锅热油，爆香葱末，放入海带翻炒一下。

3、放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分钟。

4、放入虾皮，加入盐调味、胡椒粉、鸡精。

5、出锅前撒葱花就可以了。

小贴士：

虾皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃海带可以吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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