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3岁宝宝辅食吃什么好？（辅食吃什么好）

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孙睿洪认证作者

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：摇篮网时间：2022-04-15 19:18:00 阅读() 收藏：58 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子三岁到六岁阶段是需要重点补钙的时期，想要给孩子补钙最好的方法就是饮食调理方法，很多食物里面钙质含量是非常高的，可以达到非常不错的补钙效果。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下3岁宝宝辅食吃什么好？的内容。

3岁宝宝辅食吃什么好？

当宝宝到了3岁之后，一般都已经断奶成功了，这时候家长可以准备一些辅食来给宝宝吃。这样不仅丰富的宝宝的营养，而且还可以让宝宝吃到各种各样的美味。家长这时候千万不能懒惰，制作辅食的过程中一定要细心才行。那么问题来了，3岁宝宝辅食吃什么食物对身体好呢?

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辅食吃什么好

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(辅食吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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