一两岁半宝宝睡眠应该多少小时呢（睡眠正常范围）

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原创内容来源：小红书时间：2022-04-15 22:38:00 阅读() 收藏：27 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于一岁半的宝宝来说，他们刚刚断奶在流体食物到固体食物的过渡时期，所以对家长来说，需要对宝宝的一些饮食花一些心思，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一两岁半宝宝睡眠应该多少小时呢的内容。

一两岁半宝宝睡眠应该多少小时呢

相信很多人对于小宝宝的印象都是一直睡不醒的情况，其实这样的情况是宝宝身体自身的需求，在幼儿时期充足的睡眠对于宝宝的健康发育至关重要，因此就有很多的妈妈担心自己的宝宝会出现睡眠不足的情况，影响宝宝身体的成长发育。那么，两岁半宝宝睡眠应该多少小时呢?

睡眠,育婴知识

睡眠正常范围

第一，两岁半宝宝睡眠应该多少小时呢?一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

第二，一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。一般来讲这个年龄的宝宝12个小时左右就可以的，但是也因人而异，有的宝宝精力比较旺盛，相对睡的就比较少，或者是宝宝玩的比较兴奋了，就不想睡觉了，还有就是宝宝玩累了，睡的就比较多，这个要看孩子具体情况的，只要宝宝长期以来比较规律就可以了，不一定要强迫孩子一天睡够多少小时的。

两岁半宝宝睡眠应该多少小时呢?宝宝养成良好的作息对于发育很有帮助，身为家长能够合理安排宝宝的睡眠时间，不仅可以让宝宝保证充足睡眠，同时在宝宝白天休息的时候，宝妈也可以合理安排自己的时间。这样既不会影响照顾孩子，让妈妈也不至于因为哄孩子而没有好的休息时间。所以需要照顾宝宝的人可以按照这个方法来做，这样对孩子发育非常好。

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