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巧克力容易发胖吗（一块巧克力的热量等于几碗饭）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-04-17 11:24:01 阅读() 收藏：47 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一块巧克力的热量等于几碗饭的内容。

巧克力容易发胖吗

减肥，已经成了很多人挂在口中的必要词语之一，几乎所有人都在为自己的身材作斗争，但是减肥又不是一块巧克力的热量等于几碗饭呢？

营养美食

一块巧克力的热量等于几碗饭

每100克巧克力的热量约为586大卡，而白米饭的热量每100克约为117大卡，如果一碗米饭为100克，一块巧克力同样为100克的情况下，一块巧克力的热量约等于5碗米饭，这个对比已经相当明显了。而不同风格的巧克力，热量也会不同，一些含糖量高的巧克力，热量会更高；而无糖巧克力的热量稍低，但也有500卡左右，因此在食用时需要注意分量。

巧克力会发胖，但是容不容易发胖是因人而异，每天对于巧克力的摄入量适当，且多运动消耗的情况下，巧克力也不容易发胖。当然，如果每天过量吃巧克力，还不经常运动，那么肯定是容易发胖的。巧克力属于热量较高的食物，每天的摄入量不宜过高，一般在30克左右即可，对于减肥人群来说，偶尔吃一点，加上适当的运动，是完全没问题的。

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