老年人每天吃多少巧克力为宜（60岁以上老人吃巧克力好不好）
孙振茗注册会员
母婴公众号主编
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-04-17 13:16:01 阅读() 收藏：54 分享：55 爆
为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下60岁以上老人吃巧克力好不好的内容。
老年人每天吃多少巧克力为宜
巧克力是一种由可可脂作为原料制作而成的甜品，它不仅受到广大儿童的喜爱，不少的老人也喜欢吃这样的甜食，让我们一起来了解60岁以上的老人吃巧克力好不好，老年人每天吃多少巧克力为宜。
60岁以上老人吃巧克力好不好
在食用巧克力后可以促进大脑中的血液流通，可以预防老年痴呆症，并且在一定程度上可以舒张血管，从而降低血管堵塞的风险，可以预防老年人出现心脑血管疾病的状况。在巧克力中含有可可多酚可以使体内抗氧化功能增强，减缓衰老。但巧克力不可以与其他含糖以及脂肪含量多的高热食物一起食用。
老年人每天摄入巧克力的分量不宜超过30克，由于巧克力中含有大量的可可因，会让人处于一种兴奋状态，反而对身体不利。因为巧克力是一种高糖、高热量的食物，因此肠胃功能不好和患有糖尿病的老年人不适合吃巧克力。
只要60岁以上的老人每天摄入巧克力的分量适中，是对身体有很多好处的，可以预防一些心脑血管疾病和心脏病的产生。但不可食用过多，否则会对身体造成不利的影响。
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