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100克巧克力的热量（一天吃一块巧克力会胖吗）

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两个孩子的妈妈

原创内容来源：小红书时间：2022-04-17 14:45:01 阅读() 收藏：29 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一天吃一块巧克力会胖吗的内容。

100克巧克力的热量

巧克力大家应该都是比较熟悉的话，其使用可可豆制作的一种甜食，大部分人都还是比较的喜欢，只是其含有的热量比较高，过多的食用之后有可能出现肥胖的情况，那一天吃一块巧克力会胖吗，100克巧克力的热量是多少？

营养美食

一天吃一块巧克力会胖吗

100克巧克力的热量一般在586大卡左右，整体来说的话热量还是算比较高的，对于减肥的人来说需要控制好自己的摄入量才行，如果长时间、大量摄入的话，就可能导致热量超标情况，人体会将不能够被消耗的热量转化为脂肪囤积在大腿、腹部等地方，最后出现肥胖的情况。

一天吃一块巧克力不一定会胖，这个其实和个人的摄入量、基础代谢情况以及巧克力的类型也是相关的，如果一个人的基础代谢本身高，而且只是吃了5g规格的一款高纯度巧克力，其热量其实也不是很高的，一般不会出现肥胖的情况;但对于身体代谢缓慢的人来说，一天吃一款50g的高糖分巧克力，那就很有可能出现肥胖问题。

巧克力虽然热量比较高，但也不是一定会出现肥胖问题的，只要是大家控制好自己的摄入量，积极的进行锻炼也不会有太大的问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(100克巧克力的热量)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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