小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

马齿苋怎么吃才好吃（马齿苋怎么吃好怎么做好吃）

育儿知识

丁希学母婴知识优质作者

儿童养育专家

原创内容来源：中少在线时间：2022-04-17 15:37:01 阅读() 收藏：43 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下马齿苋怎么吃好怎么做好吃的内容。

马齿苋怎么吃才好吃

父母一辈的人都是经历后苦日子的，在粮食不充足的年代经常吃树皮和挖野菜来充饥，现在人们的生活水平提高了，仍然有不少人怀念吃野菜的日子，经常去田野中挖马齿苋来食用，马齿苋怎么吃好吃呢？

营养美食

马齿苋怎么吃好怎么做好吃

1、凉拌：马齿苋洗干净后切成小段，然后放到沸水中焯水，颜色碧绿的时候捞出来，放入凉水中投凉备用。在碗中加入适量的醋、辣椒油、食用盐、香油等调味品，搅拌均匀后备用，把过凉以后的马齿苋捞出来并用手攥干水分，加入刚刚调制好的调料，搅拌均匀就可以食用了，凉拌后的马齿苋能够保留原有的味道，饭前吃是很爽口的。

2、马齿苋粥：马齿苋做粥的时候需要先炒熟，把马齿苋清洗干净并焯水2分钟，焯水完成后放入凉水中浸泡一会，变凉后取出切成小丁。锅中加入清水和米，大火煮15分钟加入马齿苋丁，继续煮10分钟，最后加入食用盐调味就可以，这样美味的马齿苋粥就做好了。

3、马齿苋炒腊肉：马齿苋焯水后投凉，然后攥干水分并切段，把准备好的腊肉切片备用，锅中放油，油热后加入腊肉，翻炒均匀后加入马齿苋段，加入适量的酱油、食用盐，最后翻炒片刻后装盘。

马齿苋这种食物做法有很多种，如果不会可以查查资料，按照资料一步步操作，做出来的味道都会不错的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马齿苋怎么吃才好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（522）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于漂亮女人网，山东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：马齿苋怎么吃才好吃（马齿苋怎么吃好怎么做好吃）：http://www.wy668.com.cn/youery/42986.html

上一篇：巧克力健康吗（巧克力属于什么类食品）

下一篇：一块巧克力能升多少血糖（巧克力含糖量高吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿