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马齿苋如何食用（马齿苋怎样食用）

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孙盈璇认证作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：育儿网时间：2022-04-17 15:39:01 阅读() 收藏：52 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝可以吃面粉制作的面食，面食是比较容易消化的食物，但切忌加入过量糖分。一般宝宝7个月后就可以开始添加面食了，喂宝宝的面条应是软、烂而短的，把面条煮得很软再用勺子等压碎了再喂，不能噎着宝宝。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下马齿苋怎样食用的内容。

马齿苋如何食用

马齿苋是一种比较常见的植物，可以用来当做食物食用，对人体的健康有一定的帮助作用，马齿苋的做法有很多种，有些年轻人并不了解它的具体食用方法，马齿苋如何食用？

营养美食

马齿苋怎样食用

马齿苋食用的方法很多，可以凉拌、煮粥、蒸包子、包饺子等，下面介绍下制作的方法：

1、凉拌马齿苋：马齿苋切段以后放入煮沸的热水中，焯水大约1分钟左右的时间，并放入凉水中过凉水备用，把适量的食用盐、醋、酱油、香油、白糖充分混合，混合好以后备用，把马齿苋从凉水中取出并用手攥干水分，加入已经调配好的料汁，搅拌均匀就可以食用了。

2、马齿苋包子：用清水冲洗干净马齿苋，冲洗干净后切丁备用，锅中放油，油热以后放入马齿苋丁，炒至水分稍微变少加入盐、蚝油、酱油等调味品进行调味，也可以加入适量的猪肉，充分混合好备用。把已经发酵好的面粉切成大小一致的面团，用擀面杖擀成厚厚的薄片，把马齿苋包在面团中，最后放在锅里蒸熟就可以食用了。

3、马齿苋粥：用清水充分清洗马齿苋，清洗干净后把马齿苋切成丁，锅中加入适量的水和大米，熬制软烂且粘稠以后加入已经炒至好的马齿苋丁，继续熬制10分钟左右的时间，最后加入适量的食用盐调味就可以食用了。

马齿苋菜食用的方法相对来说比较多，而且它还营养丰富，味道也不错，不管是凉拌还是煮粥或是做包子吃，都比较受人欢迎。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马齿苋如何食用)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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