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马齿苋怎么做菜（马齿苋菜怎样吃好吃）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-04-17 17:34:01 阅读() 收藏：32 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童出现偏食情况对身体健康危害肯定非常大，家长就应该在日常生活里面做好预防工作，应该要在孩子还很小的时候就注重这方面的事情，不要给孩子过早的添加有味道的食物，不管是什么食物都应该尽量给孩子都吃一些，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下马齿苋菜怎样吃好吃的内容。

马齿苋怎么做菜

俗话说民以食为天，足以可见人们对美食的追求，最近几年马齿苋特别流行，很多老年人都喜欢用马齿苋做菜，如果烹饪的方法不对很容易影响马齿苋的口感，马齿苋怎么做菜呢？接下来就介绍一下马齿苋做菜的方法。

营养美食

马齿苋菜怎样吃好吃

1、凉拌马齿苋：马齿苋中含有对人体有益的硒元素和维生素，生吃对人体也不会产生影响，凉拌马齿苋的做法很简单，首先将马齿苋的根部去除并用清水冲洗干净，切段备用，然后在碗中加入适量的香油、醋、酱油、白糖、蚝油等混合，最后把混合好的调料与马齿苋段充分混合就可以了，这样制作出来的马齿苋凉菜是清淡爽口的。

2、马齿苋炒腊肉：马齿苋不仅可以凉拌还可以爆炒，首先把清洗干净的马齿苋放入热水中煮2分钟左右的时间，捞出放入凉水中，变凉以后切成段。起锅烧油，油温升高以后放入葱花爆香，然后加入腊肉翻炒，翻炒均匀后加入马齿苋段，加入酱油和食用盐调味，最后装盘就可以吃了。这样炒出来的马齿苋加上腊肉的香味，能够让人更加有食欲。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马齿苋怎么做菜)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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