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吃100%黑巧克力会胖吗（可以减肥吗）

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丁铭玥优质作者

资深国家心理咨询师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-04-18 15:51:01 阅读() 收藏：29 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃100%黑巧克力会胖吗的内容。

现在不管是男生还是女生都会想着减肥，因为减肥可以使自己的精神状态变得更好，也可以使自己的身材变得更纤细，从而提高自己的自信心和自己的颜值，吃100%黑巧克力会胖吗？我们一起来看看吧。

营养美食

吃100%黑巧克力会胖吗

百分百黑巧克力有辅助减肥的作用，百分百纯黑巧克力中的纯可可脂成分有抑制食欲的作用，从而可以增强人体的饱腹感，在每一次吃饭前吃一颗黑巧克力也可以减少其他食物的摄入量，从而起到辅助减肥的作用。百分百纯黑巧克力中含有一定的膳食纤维，膳食纤维在进入人体后可以加速人体肠道的蠕动，从而使毒素和垃圾物质更快速地排出体外，在一定程度上也可以起到辅助减肥的作用。百分百黑巧克力中含有可可碱、咖啡因等成分，在食用过程中具有提神醒脑的功效，在身体疲惫时吃一颗黑巧克力能够祛除疲劳，提高工作效率。

百分之百黑巧克力如果食用量过多也会导致身体出现发胖的问题，100g黑巧克力的热量在500卡左右，如果一次性吃得过多会导致热量在身体内积累，从而转化为脂肪，引起身体发胖的问题。

百分百黑巧克力虽好，但在吃的过程中也应当适量，大家可以根据自己每一天身体的消耗量判断要吃多少黑巧克力。

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