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偶尔一次睡前吃了巧克力（好吗）

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孙伟优质作者

家庭关系专家

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-18 17:36:01 阅读() 收藏：56 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩子与生俱来的气场，趋向过多比较敏感、没有规律性、反映强度高或低的反映。不仅要花很大精力建立属于自身的规律性的作息表，也较难适应能力的转变。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下偶尔一次睡前吃了巧克力的内容。

巧克力是生活中常见的食物，不管男生女生、大人小孩都有喜欢吃巧克力的，特别是女生和小孩，对巧克力的喜欢更加强烈，而这两种人最不容易控制好自己，容易在晚上吃巧克力。那晚上吃巧克力会胖吗、好吗，偶尔一次睡前吃了巧克力好吗？

营养美食

偶尔一次睡前吃了巧克力

首先，巧克力是一种含糖量高、热量高的高油食物，它里面有大量的碳水化合物和脂肪，这两种东西确实容易让人长胖，如果在晚上吃的话，身体进入休眠状态，对吃进去的食物没有很大的消化解决能力，就会变得非常容易堆积脂肪了，所以晚上吃巧克力比较容易变胖。

睡前吃巧克力有好处也有坏处，好处在于巧克力里面有可可碱，可可碱可以提高人的精神，让人变得活跃，如果适当吃会让人心情变好，消除一天的疲劳和紧张的压力，美美入睡；但是巧克力也有咖啡豆，如果食用过度就会影响睡眠，甚至导致失眠。

综上所述，巧克力在晚上吃会造成脂肪堆积，导致变胖，如果适当吃的话，对晚上睡觉有好处，偶尔一次睡前吃也关系不大，如果吃的太多，好处就会转变成坏处，影响夜间的睡眠了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(偶尔一次睡前吃了巧克力)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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