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早上吃巧克力的好处和坏处（父母必看）

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丁泉漒注册会员

临床营养学硕士

原创内容来源：小红书时间：2022-04-18 18:59:01 阅读() 收藏：22 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有一个良好的睡眠质量可以提高体质，而且对于孩子来说也可以有促进生长发育的作用，孩子经常做噩梦看看是什么因素导致的，找到根本的解决方法才最重要，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下早上吃巧克力的好处和坏处的内容。

在平时的生活中，不少人都喜欢食用巧克力，这种零食深受女性和小朋友们的喜爱。同时，不少女性白领喜欢随身携带巧克力，在早上的时候食用巧克力。或者说早上吃巧克力的好处和坏处有哪些呢？我们一起来了解下吧。

营养美食

早上吃巧克力的好处和坏处

就巧克力而言，早上食用它的好处与坏处具体如下：

1、早上食用巧克力的好处。通常情况下，人们在食用早餐后，大概在早晨10点可能会有些饥饿，这个时候食用一些巧克力，可以为人体提供充足的能量，同时也可以让人体有了明显的饱腹感。最为重要的是因为巧克力中含有咖啡因，所以人们在这个时候食用一些，可以缓解身体的疲劳，让自己处于相对兴奋的状态。

2、早上食用巧克力的坏处。巧克力是一种高热量、高糖分的零食，早上吃了巧克力以后会让身体摄入过多的糖分，这样就会加重人体肠胃的负担，如果大家吃得比较多则有可能导致肠胃不适，如消化不良、腹胀、积食等。另外，长时间这样还有可能发胖，所以大家要谨慎食用。

当然，若大家只是在早上偶尔吃上一块巧克力那就没有太大的坏处。如果怕长胖，大家可以考虑吃黑巧克力，但是还是要控制摄入黑巧克力的量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(早上吃巧克力的好处和坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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