小儿多动症的饮食治疗法（饮食治疗法功效）
林宜棋优质用户
国家二级公共营养师
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-04-17 15:56:00 阅读() 收藏：48 分享：71 爆
如果家长没有对孩子正常饮食习惯有培养的意识或者任由孩子继续偏食，过于迁就孩子，就会让孩子偏食挑食的坏习惯变得更加严重。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小儿多动症的饮食治疗法的内容。
小儿多动症的饮食治疗法
小儿多动症这种情况主要是因为心脾两虚以及肾虚的情况引起的，需要妈妈们应该要注意宝宝的饮食问题。小儿多动症应该要多吃一些龙眼山药粥以及桂圆枸杞粥等，还需要通过纠正宝宝的心里问题来解决。下面就让我们一起来了解一下小儿多动症的饮食疗法吧，希望对妈妈们照顾孩子有帮助。
饮食治疗法功效
根据中医分型，宝宝多动症的原因可分为心脾两虚、痰火扰心、肾虚肝亢三种类型。
心脾两虚
宝宝症状
深思涣散，注意力不集中，活动过多，动作行为杂乱无目的性，气短，神疲乏力，常自汗出，记忆力差，纳食不佳，面色少华。舌质淡红苔薄白。
症因心主神明，脾主思，小儿心脾两虚，气血不足，心脑失养，故神思涣散，多动不安，动作笨拙，情绪不稳，头晕健忘，思维缓慢;气血两虚，肌肤失养，则神疲乏力，面色萎黄;脾失健运则纳差便溏。舌淡苔白，脉细弱为气血不足之象。
食疗原理：补益心脾
龙眼山药粥
原料：龙眼肉15克，山药30克，大米100克。
制作：大米洗净。与山药、龙眼肉一起入锅，加水炖煮成粥。
山药保存需知新鲜山药跟空气中的氧或金属接触容易变成褐色，虽然不影响营养价值，但为了美观，切山药时最好用竹刀或塑料刀。没用完的生山药切口处容易氧化，可以先在酒中浸一下，然后用吹风机吹干，使切口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴性凉墙角处存放即可。
痰火扰心
宝宝症状
多动难静，烦躁不宁，冲动任性，难以制约，神思涣散，胸中烦热，睡眠不安，胃口不佳，尿赤，口渴，大便燥结或稀薄而不爽。舌质红苔黄厚腻。化痰、清热。
症因小儿湿热内蕴，痰火内扰，心失所主，故神思涣散，多语哭闹，任性多动，易于激动;肝火偏旺，故夜寐不安，目赤口苦;痰热内蕴，则胸闷脘痞，喉间痰多，小便黄赤，大便秘结。舌质红、苔黄腻、脉滑数为痰热之象。
食疗原理：补益养心
桂圆莲子粥
原料：桂圆肉30克，莲子30克，糯米30～60克，大枣10枚，白糖适量。
制作：先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
莲子猪心粥
原料：普通大米100克，猪心1个，莲子60克，圆肉10克，姜1小片，金钟菇少量。
制作：先将猪心切薄片，放入清水中浸漂，以去除血污;将大米、莲子、圆肉放入开水锅中煮至将成粥时，放入金针菇、姜片煮5分钟，再放入猪心，煮约2分钟，调味供用。
温馨提醒：1.可以用粳米代替普通大米。
2.可加入太子参30克同煮(此时不放金针菇)
肾虚肝亢
宝宝症状
手足多动，性格暴躁，易激动，冲动任性，无心烦热，两颧潮红，口干咽燥，夜间多汗，大便秘结。舌质红少苔或无苔。
症因小儿肾阴虚，水不涵木，肝阳上亢，则神思涣散，烦躁多动，冲动任性，睡眠不安，遇事善忘;阴精不足，肌体失养则形体消瘦;虚热内蒸，耗津伤液，而见五心烦热，口干唇红，颧红盗汗，大便干结。舌红少津，苔少，脉弦细数为阴虚之象。
食疗原理：滋肾平肝
芹菜百合
原料：芹菜250克、鲜百合1头
制作：芹菜摘去叶子，用水焯一下，破丝，切段。百合一瓣瓣剥开，除去百合老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。待百合边缘变透明，加盐和鸡精，迅速翻炒至匀，淋少许香油，就可以出锅了。
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