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孕妇如何补充营养　（明一孕妇奶粉价格）

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丁益熙注册用户

哺育教育工作者

原创内容来源：妈妈网时间：2022-04-22 10:21:01 阅读() 收藏：59 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的最好年纪在两岁半到三岁上下。这一年龄层的儿童人体抵抗能力是较为好的，并且可以非常好的融入新领域，许多父母担忧这时的小孩还不可以融入院校的自然环境，这类念头是不正确的。那么对于婴儿用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下明一孕妇奶粉怎么样的内容。

明一孕妇奶粉怎么样孕期的妈妈们需要补充营养，如何让肚子里面的宝宝健康成长离不开妈妈的精心呵护。

孕妇如何补充营养

没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病;有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以“缺啥补啥”。

钙不足：增加奶和奶制品，虾皮，豆类，绿色蔬菜等的摄入。

铁不足：增加动物肝脏，动物血，瘦肉，绿色蔬菜等的摄入。

锌不足：补贝壳类海产品，动物内脏，瘦肉，干果类等。

维生素A不足：补动物肝脏，蛋黄或胡萝卜，番茄，橘。

维生素B1不足：补谷类，豆类，坚果类，瘦猪肉即动物内脏。

维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入。

维生素C不足：补水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃。

至于每天各种营养元素的摄入量，专家建议，摄入钙不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克;摄入铁不能多于60毫克，保持在28毫克左右;摄入锌不能多于35毫克，保持在20毫克;摄入维生素C不能多于1000毫克，保持在130毫克左右。

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产品特点

1、增强免疫保护

益生元组合GOS\FOS帮助促进肠道内有益菌的生长，维护健康肠道微生态平衡，让妈妈拥有健康免疫系统和安全肠道环境。

9种必须氨基酸

2、智力优化组合

叶酸是一种水溶性B族维生素，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对胎儿尤为重要，它是胎儿中枢神经系统发育的必需营养素，能帮助调节胎儿神经细胞发育。

α-乳白蛋白是一种天然的乳清蛋白，能有效调节大脑神经系统活动，有助于胎儿的神经发育

亚油酸、α-亚麻酸帮助胎儿大脑、眼睛和神经细胞发育

3、营养科学均衡

矿物质及维生素对怀孕期及哺乳期的妈妈具有重要的作用，适时摄入充足营养，帮助妈妈顺利度过美丽孕程。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇如何补充营养)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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