宝宝辅食添加原则（添加辅食的误区）

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于婴儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝什么时候可以吃辅食的内容。

要是孩子出现了以下3个信号就可以给宝宝添加辅食，具体几个月可以吃没有权威的规定，但是根据实际统计情况，在一岁以内都需要添加辅食，来看看是哪3个信号。

宝宝辅食添加原则

1、适龄添加辅食

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应哦！要知道小宝宝的口腔发育尚未齐全，能接受的食物也是不同的，当宝宝6个月时可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、瘦肉、小饼干等等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡。

2.从一到多从一到多，也就是要按照宝宝的营养需求和消化能力去增加食物的种类。刚开始时，只给宝宝尝试一种辅食，待尝试了一周后，宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。这样做还有一个好处，如果宝宝对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物。

3.从细到粗添加辅食

给宝宝添加辅食也应遵循从细到粗的规律。起初食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、肉泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，也为逐步过渡到固体食物打下基础！另外，这些泥状食物中含有纤维素、木质素、果胶，能促进宝宝的肠道蠕动，有助消化。待宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈们再把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样才有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

添加辅食的误区

1、添加辅食后就断掉母乳

添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。不少妈妈给孩子添加辅食后，就把母乳喂养减少，甚至彻底断掉，这相当于把辅食当成了正餐，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收全部辅食的营养成分，甚至可能导致腹泻，时间长还会造成营养不良。因此，添加辅食后妈妈仍要按需喂养母乳。

2、辅食是越碎越好

辅食的细碎程度是与宝宝的月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但随着月龄的增长，为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，辅食不需要一直都过分精细！尤其是在1岁左右，宝宝牙齿不断萌出，咀嚼吞咽动作就会更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝语音发育打下良好的基础。

3、在辅食中加盐

很多妈妈们担心辅食没什么味道，宝宝不爱吃，实际上宝宝的味觉还未发育完善，一般建议1岁以后才让宝宝吃极少量的盐。如果妈妈给宝宝添加辅食时，过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等，就很容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣，也会影响宝宝的肠胃健康。

为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

宝宝什么时候可以吃辅食

添加辅食首先要注意时间，宝宝的肠胃还未发育完全，过于娇嫩，所以太早太晚都不好。有的妈妈会问啦，那该何时给宝宝添加辅食呢？其实，在生活中宝宝会给妈妈发出小信号哦！如果宝宝出现以下信号，就说明需要添加辅食了。

信号1、抓到东西往嘴里送

宝宝出现抓到东西就往嘴里送的情况时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是想要加辅食了，这个时期更要防止宝宝误吞有害的东西，例如药物等。

信号2、宝宝因吃不饱夜哭

很多宝宝是能够一夜睡到天亮的，但近期妈妈却发现他们经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，妈妈通常都会通过安抚和夜奶来解决，但宝宝仍处于哭闹状态，这是由于宝宝在6个月前后出现生长加速期时，单纯的母乳喂养或是配方奶已经满足不了宝宝的成长需求啦！是时候该给宝宝添加辅食啦！

信号3、宝宝伸舌反射消失

如果以上的信号妈妈们都觉得不够明显，那就要注意宝宝的伸舌反射啦！妈妈们有没有发现，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，其实这是宝宝的一种自我保护，我们称之为伸舌反射，伸舌反射一般到4个月前后才会消失。建议妈妈们在伸舌反射小时以后再开始给宝宝添加辅食，如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝辅食添加原则)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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