如何判断是否摄入足够水（宝宝什么情况下需要补水）
林轩叻优质育儿科普作者
儿童医院营养医师
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-04-25 19:13:01 阅读() 收藏：27 分享：55 爆
孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。那么对于婴儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子不爱喝水怎么办的内容。
孩子不爱喝水，这让很多家长都很头疼，家长拿着水瓶在孩子屁股后面追着跑，怎么哄都不愿意喝，这可急坏了家长，到底孩子为什么不愿意喝水呢，孩子不喝水怎么解决，怎么让孩子爱上喝水，让小编教你几招。
如何判断是否摄入足够水
1、尿量：正常情况下宝宝一天尿6-8次以上。
2、尿的浓度：宝宝的正常尿液呈清澈透明状，如果尿量不够、颜色过黄，则需要鼓励孩子多喝水。
3、皮肤干、便秘并不代表缺水：虽然缺水会导致便秘，但便秘不一定是缺水，可能是纤维摄入不够、淀粉类或富含胶质的食物摄入过多，也可能是米糊、奶粉冲得过浓导致钙、铁等微量元素摄入过多等。
宝宝什么情况下需要补水
1、宝宝有呕吐的现象的时候，记得，在处理掉了呕吐物后，宝宝不再呕吐了后，要记得给宝宝补水。这是因为宝宝在呕吐的过程，有可能带走了大量的水分。
2、宝宝在发烧的时候，因为发烧，会使体内的水分流失，这个时候，也是需要给宝宝补充水分的。
3、宝宝在拉肚子的时候，也是水分流失的时候，这个时候，因为宝宝拉出去的是稀物，自然会把大量的水带走。
4、宝宝在太阳下玩耍或者是活动过久后，虽然没有出汗，可是因为太阳照射，也会散发流失体内的水分。所以，这个时候，家长也必须定时定量地给宝宝补水。不要一次补太多，而是少量多次喝，这样，会保证宝宝不缺水，也不至于频繁尿尿。
宝宝身体缺水的危害
一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。
所以一旦宝宝脱水就会危害宝宝健康，所以父母要注意一下脱水症状：宝宝哭闹不止但是没有眼泪;嘴唇干燥并且伴有唇部干裂;小便发黄伴有腥臭味;长时间不尿尿;昏睡、嗜睡，醒后精神状态极不佳，并且十分易怒。
孩子不爱喝水怎么办
1、父母的立场要一致
觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母双方要很明确：饮料不能替代白开水。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但是喝下后不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留在胃部就会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。
2、身教重于言教
自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
3、在对峙中不能示弱
孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
4、化被动为主动
想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。
5、妙方引诱多喝水
可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何判断是否摄入足够水)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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