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母乳和饮食的关系（乳期不能吃辣椒的原因）

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周可均优质育儿科普作者

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-04-26 11:47:01 阅读() 收藏：60 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。那么对于婴儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哺乳期吃辣对妈妈的影响的内容。

哺乳期的妈妈非常注意自己的饮食，生怕自己吃的食物影响了自己的宝宝的口粮。今天就来讲讲，在哺乳期的妈妈能不能吃辣椒呢。有以上疑问的家长，请不要错过

母乳和饮食的关系

母乳的营养好坏是不是跟妈妈的饮食有关?

陈主任：我认为肯定跟妈妈的饮食有关系，从中医的角度来说，妈妈的体质是可以传给孩子的，而且妈妈的体质和妈妈的饮食对母乳是有影响的。如果妈妈营养不良，每天只吃青菜而缺乏蛋白质、脂肪。奶水的质量肯定是不会好的，通常来说营养应该均衡丰富，肉类、鱼类，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果都要吃。

乳期不能吃辣椒的原因

产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。

建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。

妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。

哺乳期吃辣对妈妈的影响

哺乳期吃辣对妈妈的影响

辣椒性热，哺乳期的妈妈应尽量不吃，特别是一些肠胃不好的妈妈，辣味会刺激肠胃，同时容易引起产后便秘、口舌生疮等上火的症状，严重的还会患上痔疮，影响妈妈产后身体的恢复。

哺乳期吃辣对宝宝的影响

哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等，所以妈妈在哺乳期一定要忌口。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(母乳和饮食的关系)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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