小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝喝什么水好（怎么让宝宝爱喝水）

育儿知识

周永祥注册用户

上海科普协会科普作家

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-04-26 16:02:01 阅读() 收藏：60 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于婴儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝要喝多少水的内容。

水对宝宝来说是很重要的，但是要让宝宝喝水很不容易，因为水是没有味道的。爸妈可以试着使用一些有趣图案的杯子装水，或是利用其他食物来补充孩子的水分。那么宝宝一天要喝多少毫升水，喝水量是多少？

宝宝喝什么水好

白开水为最佳：虽然白开水不是水的唯一来源，但它是最好的选择。饮用白开水之前最好是事先煮沸，确保水质乾淨无污染。

蔬菜以及水果：蔬菜和水果中也含有很多的水分，像是哈密瓜、西瓜等水果都含有90~99%的水，莴苣、菠菜含有等量水，饼乾、蛋糕水含量在20~29%之间。

牛奶或优酪乳：牛奶也是宝宝一个水的良好来源。它可以提供宝宝钙质和蛋白质等营养，但一天不应该饮用过多。如果宝宝不喜欢牛奶也可以该喝优酪乳。

怎么让宝宝爱喝水

利用有趣元素：利用五颜六色的瓶子或水杯来装水。学习杯选用宝宝喜爱的卡通人物也是一个不错的方式。有时候也可以使用锅碗瓢盆来帮宝宝补充少量的水。

摆放很多的水：在家里周围摆放很多的水，尤其是客厅和房间。宝宝通常都很忙碌，所以很容易口渴。随手可得的水可以随时帮宝宝补充水分。

含水丰富食物：选择宝宝的食物时，尽量挑选一些含水丰富的食物，像是西瓜和草莓。另外也可以提供一些汤品来补充孩子液体。

宝宝喝水注意事项

尽量少用吸杯：年纪小的宝宝都会使用吸管杯来喝水，但是使用过多的吸管杯会造成牙齿问题。避免使用这些杯子喝果汁或含糖饮料，尤其是睡前，最好只用来喝水。

要避免咖啡因：避免让宝宝喝浓茶、咖啡和含咖啡因饮料，这些液体都是兴奋剂，不适合儿童。这些饮料会暂时让宝宝清醒，但之后让他们昏昏欲睡、迟钝。

宝宝要喝多少水

宝宝要喝多少水

一至三岁幼儿：一般来说，1~3岁的幼儿应该要开始补充水分，一天的摄取量最好保持5个半杯子(500毫升左右)，可以混合牛奶和果汁、饮料，但不包含食物中的水分。

额外补充水分：除了每天固定要摄取的水量之外，特殊情况下应该要补充额外的水分，像是天气炎热，或是运动的时候，都应该帮宝宝额外补充水分。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝喝什么水好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（310）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于学习啦育儿知识，江西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝喝什么水好（怎么让宝宝爱喝水）：http://www.wy668.com.cn/youery/49780.html

上一篇：让宝宝爱吃肉方法（什么时候添加宝宝副食品）

下一篇：引起宝宝胀气原因（宝宝胀气吃什么好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿