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宝宝免疫力差原因（吃什么提高宝宝免疫力）

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原创内容来源：小红书时间：2022-04-26 16:47:01 阅读() 收藏：37 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，那么对于婴儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝免疫力如何提高的内容。

你的孩子经常生病吗？如果宝宝免疫力差，很容易就会被传染疾病。想要提升婴幼儿的免疫力，可以从饮食和睡眠着手。哺育母乳是最重要的，因为母乳可以提供婴儿很多抗体。此外，拥有充足的睡眠也很重要。

宝宝免疫力差原因

经常睡眠不足：人体会在睡眠的时候，自动对抗病菌，让身体复原，因此很多生病的人只要多休息、多睡觉，通常就会感觉好一点。

过度缺乏运动：如果缺乏运动会导致身体的肌肉无力，身体体温过低，如果体温过低，自然很容易感染，导致生病不舒服。

先天体质不好：有些人天生就是身体比较不好，容易生病，这大多和妈妈怀孕时没有好好照顾身体有关，只能靠后天调养，增强免疫力。

吃什么提高宝宝免疫力

菠菜：宝宝吃菠菜能够补充丰富的维生素a和叶酸以及些维生素c和铁，新妈妈不仅可以炒给宝宝吃，而且还可以做些菠菜寿司、菠菜拌饭等会更吸引宝宝兴趣。

番茄：番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，保护细胞不受损害的功效，这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的。

胡萝卜：新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的。

红枣：红枣除了众所周知的补血功能之外还具有补益脾胃，养血安神功效，同时还能达到增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等效果。

苹果：苹果中的锌具有增强抵抗力的功效，所以宝宝可以多食之。苹果的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可制止轻度腹泻。

宝宝免疫力如何提高

宝宝免疫力如何提高

务必哺育母乳：要确保孩子有强大的免疫力，哺育母乳是第一要务。母乳中含有很多抗体和白血球，是宝宝天然免疫力的推进器。尽可能的哺育母乳越长时间越好。

食用蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。每天让孩子食用4~5份的蔬菜和水果。

良好夜间睡眠：如果没有充足的睡眠，宝宝容易感染和生病。缺乏睡眠会导致免疫系统无法正常运作。因此，确保孩子每天至少有10小时不间断的睡眠。

良好卫生习惯：为了让孩子健康及增强免疫力，从小养成良好的卫生习惯很重要。经常清洗双手并随身携带湿纸巾或面纸，有助于避免病毒扩散。

户外新鲜空气：试着让孩子有机会暴露在大自然的新鲜空气下，并鼓励孩子参与各种户外体育活动。经常运动可以让宝宝身体的细胞有能力对抗细菌，防止感染。

居家环境健康：让家裡的环境健康很重要，尤其是避免二手淤的危害。如果你或伴侣有吸淤的习惯，避免在孩子面前抽淤。二手烟会杀死各种免疫系统的细胞，造成生病。

避免使用药物：有时候宝宝生病你可能会急著想要带他就医，但是，服用过多的抗生素只会伤害宝宝的免疫系统。因此，除非必要，尽量不要用药。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝免疫力差原因)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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