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小孩盐吃多了会怎么样（盐吃多了危害）

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丁一骅优质会员

儿童营养硕士

原创内容来源：妈妈网时间：2022-04-19 16:40:00 阅读() 收藏：57 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子在吃饭的时候都有偏食挑食的坏毛病，长时间下去会对孩子的身体健康造成不利影响，家长应该及时为孩子纠正这个问题，科学的饮食才能让孩子更好的成长发育，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩盐吃多了会怎么样的内容。

小孩盐吃多了会怎么样

盐是生活中必不可少的一种调味品，因为在菜的时候不管是哪种菜都需要放盐，与此同时盐中还富含丰富的营养成分。但是盐也不适宜多吃，因为吃多了盐会让人感到口干舌燥甚至还会产生血管硬化的疾病情况。特别是对于小孩子来说，由于他们身体器官本来就脆弱，吃多了盐会导致严重的后果，那么小孩子吃多了盐有怎样的后果产生呢?

盐吃多了,健康小常识

盐吃多了危害

盐分摄入过多对宝宝的危害

1、损害宝宝肾脏

宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

2、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染

盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、影响锌的吸收

宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

4、导致重口味

宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病。

6个月以内的宝宝，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。此时，给宝宝的辅食中没有必要添加食盐。

◆1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害，1岁以后可以适当食用加碘盐。

◆婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时，成人会觉得比较淡，但是宝宝就觉得已经很咸了。

◆对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，最多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(盐吃多了危害)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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