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两岁宝宝缺铁的症状（缺铁表现）

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周键括优质育儿科普作者

十余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：中少在线时间：2022-04-19 17:14:00 阅读() 收藏：46 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子接受教育的一种很好的方法，游戏锻炼孩子记忆力的方法当然也不是胡乱进行的，应该使用正确的方式，这样才能达到好的效果，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下两岁宝宝缺铁的症状的内容。

两岁宝宝缺铁的症状

宝宝的身体健康应该受到爸爸妈妈的关注，很多宝宝由于不能说话，会通过各种小动作表现，自己身体不舒服。铁元素对于宝宝的生长发育是至关重要的，缺乏铁可能会导致身体贫血的产生，由于宝宝在发生长发育的关键期，我们应该对与宝宝更加了解。那么，两岁宝宝缺铁的症状有哪些？

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缺铁表现

1、多吃富含铁元素的食物

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%。

2、多吃促进铁吸收的食物

维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

3、吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100克含铁6~10毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克，后者不适合给婴儿食用。

4、用铁锅、铁铲等烹调食物

以铁锅烧煮食物,这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。

5、补铁莫过量

过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(缺铁表现)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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