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幼儿感冒发烧食谱（感冒发烧吃什么好）

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张莘喜注册用户

国家二级公共营养师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-04-20 13:02:00 阅读() 收藏：39 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

吃宝宝辅食的时候实际上还可以有补充维生素的功效，因为对宝宝来说，实际上维生素是宝宝在身体发育的过程中所不可缺少的一种营养物质了，特别是在这时候宝宝的消耗是比较高的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿感冒发烧食谱的内容。

幼儿感冒发烧食谱

幼儿时期的宝宝身体比较敏感脆弱，稍微受点风寒就容易引起呼吸道感染，引起感冒发烧，尤其是换季、天气忽冷忽热就很容易发病，为此很多父母都特别担心，希望能够增强宝宝免疫功能，免受外界刺激，平时可以从饮食上注意，多吃有助于提升宝宝抵抗力的食物，那么有哪些预防感冒发烧的食谱呢?

感冒发烧,科学育儿

感冒发烧吃什么好

什么是小儿感冒?

小儿感冒，也叫急性上呼吸道感染，是小儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，因此常用“急性鼻咽炎”(感冒)、“急性咽炎”“急性扁桃体炎”等诊断名词，也可统称为上呼吸道感染，简称“上感”。

1987年国内儿科界制定反复呼吸道感染儿童(复感儿)诊断标准是：0～2岁宝宝每年上感7次，下感(包括支气管炎、哮喘和肺炎)3次。3～5岁宝宝每年上感6次，下感2次。

如何判断宝宝感冒了?

小儿感冒轻重程度相差很大，轻者，只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳，咽部不适。一般3～4天能自愈。有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2～3天至1周左右。

小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。重者，体温高达39～40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减，睡眠不安等全身症状。

小儿感冒的饮食注意事项GoTop

一是多饮水多排尿，要给孩子喝白开水。通常孩子发热主要消耗体内水分，及时充足补充水分能有效降温。

二是注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多，此时缺乏维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等

三是注意补充富含锌的食物。锌可提高儿童抵抗力，避免反复感冒和口腔溃疡。

四是适量补充富含维生素C的果汁，可帮助感冒痊愈。家长可自制一些新鲜的果汁，如柠檬汁、梨汁、鲜橙汁等，但不能以果汁代替水。

小儿感冒的食谱大全GoTop

一、萝卜生姜汁

营养分析：萝卜味辛、甘，性凉，具有凉血止血，化痰止咳，利小便解毒的功效。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用，水浸剂对多种皮肤真菌有抑制作用。生姜辛温散寒和胃。本药汁能祛寒疏风、解毒消肿。

制作方法：

①将萝卜、生姜洗净，萝卜连皮，生姜刮皮，两者均切碎捣烂，用干净纱布绞汁。

②将上汁分次慢慢咽服。

二、牛蒡根粥

营养分析：牛蒡根辛苦寒，作用与牛蒡近似，具有疏风散热，利咽消肿之功。另外，牛蒡子根内服可增强新陈代谢，促进血液循环，通利大便，通经等作用。与粳米煮粥，又有健胃和胃的作用。本粥可起疏风清热，利咽和胃的功效。

制作方法：

①先以米煮粥。另用水煎牛薯根，煮开后5分钟，去渣取汁，调人粥内，加糖调味。

②温食、凉食均可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(感冒发烧吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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