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四岁宝宝缺钙的症状（缺钙表现）

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周东江母婴知识优秀作者

母婴公众号主编

原创内容来源：小红书时间：2022-04-21 12:18:00 阅读() 收藏：46 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下四岁宝宝缺钙的症状的内容。

四岁宝宝缺钙的症状

宝宝在四岁的年纪出现缺钙的情况这并不稀奇，因为大多数人都知道小孩子正在发育期，身体缺钙也是正常的，但是当宝宝缺钙后家长如果没有及时的去发现，最后错过最佳的补钙时间，这样会非常的严重，四岁的宝宝在缺钙的时候，经常会晚上出汗，而且还会经常睡不着，频繁的醒来，并且有磨牙等现象。

缺钙,育儿常识

缺钙表现

一、宝宝缺钙怎么办

1、多吃奶制品：最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。

2、橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、豆类食品：豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。家长们也可以选择适合宝宝补钙的产品。

4、蛋黄：蛋黄是钙含量很高的食物，也是我们经常吃的东西，好做好吃，给宝宝吃的话，三个月的时候就可以开始吃了，把鸡蛋打开，取出蛋黄，要把蛋清滤干净，有些宝宝对蛋清过敏的，然后把蛋黄打散，放适量水，放炉子上煮沸即可给宝宝喝了。

5、肉松：五六个月的时候可以开始给孩子吃点儿肉类了，但直接做的肉宝宝不好消化，所以直接买现成的肉松即可，肉松比较松散，入口即化，做宝宝的食物很合适。

6、豆腐：豆腐也是含钙高的食物，而且怎么做宝宝都可以吃，如果你平时炒豆腐或者汤里有豆腐，可以把豆腐按碎直接给宝宝吃。

二、宝宝补钙食谱

1、牛奶蛋黄粥。原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

制作：将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用。出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

2、鸡肉面片。原料：加工研碎的鸡肉末50~100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

制作：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

特点：此食谱适合于10~11个月宝宝食用。

3、虾皮炒菠菜。原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

制作：将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净。将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1~3岁的宝宝食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(缺钙表现)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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