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孩子总困是怎么回事（总困原因）

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国家公共营养师三级

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-04-23 20:38:00 阅读() 收藏：39 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着社会的发展和人们对营养的需求越来越高，父母也对孩子的营养摄取十分关心，一岁半的宝宝处于身体发育的关键时期和快速成长时期，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子总困是怎么回事的内容。

孩子总困是怎么回事

许多家长在生活当中总是会遇到孩子很困的情况，有的家长会觉得孩子很困是逃避学习，或者是中午没睡好，晚上睡眠质量差造成的，其实小孩子总会和很多原因有关，比如休息的不好，季节的变化或者是经常熬夜，以及身体的情况，对于孩子经常喊困的这种情况不可以放松警惕，需要特别注意。

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总困原因

容易犯困除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期容易犯困除了一般所能睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。

尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

替宰予伸冤

「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。

中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。

经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至於胃，负责吸收食物。

从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。

当心过度嗜睡的潜在危险

根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计，目前国内约有4～5%的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。

经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(总困原因)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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