小孩长个子有规律吗（长个子怎么生长）

周倚琳认证作者

高级育婴师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-04-23 22:30:00 阅读() 收藏：56 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

苹果的营养大家一定都知道，还有丰富的营养物质，含有非常丰富的矿物质以及维生素，维生素可以让我们的身体皮肤有很好的营养物质可以让我们的皮肤变得更细腻，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩长个子有规律吗的内容。

小孩长个子有规律吗

家长们对孩子长个子的情况是非常关注的，都希望自己的孩子能够长一个高个子，孩子的骨骼发育和很多因素都有关系，比如季节和饮食等等，所以不同的季节需要食用的食物也是很有讲究的，科学的饮食会帮助宝宝的骨骼进行发育，一些人认为小孩长个子是有规律的，那么小孩长个子有规律吗?

长个子,育儿常识

长个子怎么生长

第一，小孩长个子有规律吗?宝宝长个子是有规律的：婴儿出生时：平均身高约为50厘米;出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长约20～25厘米;1～3岁：平均每年增长约8～10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米;3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米;进入青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米;青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

第二，孩子长个子的方法：合理的营养：要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。适宜的运动：加强活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。

第三，充足的睡眠：孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此，必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。充足的阳光：日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。

小孩长个子有规律吗?答案是有的，要让宝宝保持愉快的心情：情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，我们必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。因此，家长们应该掌握上面的知识，帮助宝宝，这样才能让宝宝们长高个。

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