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宝宝午睡注意事项（宝宝为什么要午睡）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-04-28 08:25:01 阅读() 收藏：35 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何培养宝宝睡觉好习惯的内容。

宝宝为什么要午睡？新生儿大部分的时间都在睡觉，但随着时间过去，白天清醒的时间会越来越多，因此你需要开始建立宝宝的午睡常规，以免夜间睡不着。那么如何培养宝宝睡午觉的好习惯？

宝宝午睡注意事项

唤醒睡着宝宝：如果宝宝在汽车安全座椅睡着，就让他在上面睡觉，不一定要在床上才能睡午觉，你只要确保宝宝的安全即可。偶而这样是无妨的，但不要让宝宝在椅子上过夜。

不要依赖旅途：虽然将午睡安排在行程中间很诱人，但经常这样会让宝宝无法获得充足的休息。如果宝宝常看起来很累，你可能需要改变你的行程规划，或是请家人或朋友看顾，让宝宝午睡规律。

不要过度担心：宝宝入睡之前可能会有打喷嚏、打嗝、呜咽，甚至是尖叫的行径，千万不要因此大乱了阵脚，急忙检查宝宝状况。当然，除非你觉得他不安全、不舒服或是饥饿。

宝宝为什么要午睡

身体智力发育：睡眠对于婴儿的身体和智力发育很重要，这时期的婴儿大脑正处于重大重组，而午睡刚好可以提供时间给大脑重组。

性情以及性格：为了防止婴幼儿过度疲劳，午睡是必须的。疲惫的婴幼儿会很暴躁，而且晚上很难入睡，根据研究，婴幼儿前两年的睡眠数量和品质会影响他们自我的调节能力。

婴儿睡眠需求：婴儿在4个月之后会16~20小时的睡眠变成2~3个白天小睡和10~12小时的晚上睡觉，6个月之后会有3~4小时的白天小睡和11小时的夜睡。

培养午睡习惯：当宝宝睏了的时候，就让他躺在床上，训练他透过自我的安抚入睡，并建立固定的午睡和夜睡模式，让孩子可以习惯睡眠时间。

宝宝午睡父母怎么做

宝宝午睡父母怎么做

留意睡眠迹象：如果宝宝打哈欠，你可能知道该睡觉了。但也有其他的迹象，揉眼睛、哭泣、烦躁、黏人、异常亢进。过度疲劳的婴儿可能会难以安顿下来睡觉，因此要留意线索。

了解宝宝睡眠：新生儿一天可以睡到16小时，只有喝奶、换尿布才清醒。随着时间过去，白天睡眠时间会缩短，夜间睡眠会增长。但每个婴儿都是不一样的，尝试了解你的宝宝的睡眠情况。

喂养后稍歇息：很多婴儿都是喂养后直接入睡，但这样会变成宝宝睡着的唯一途径，应该要让宝宝学着自己入睡。试着在喂养后稍微歇息一下，说个故事或换尿布，再让宝宝入睡。

延长午睡时间：如果宝宝6个月以上，还是经常有很多个20分钟的小憩，你应该鼓励他有长一点时间的午睡。试着拉长午睡间隔，让宝宝可以午睡久一点，约1~2小时左右。

设置睡眠常规：帮宝宝建立一个固定的午睡常规，像是固定时间午睡、避免太晚午睡、固定使用婴儿床睡觉等等，这样可以让宝宝时间到了就知道该睡觉了。

放下清醒宝宝：几个星期后，你的宝宝不应该继续在你的臂膀中睡着，你应该让他自行入睡。宝宝半夜醒来，不需要摇晃、不需要喂食，让他自己学会靠自己入睡。

确保睡眠安全：沙发、地板、你的床都不是宝宝安全睡觉的地方，最好让他睡在婴儿床上。并且保持仰睡的姿势，以防止婴儿猝死症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝午睡父母怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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