孩子少生病要做到这几点（一日三餐）
林晓生科普文章作者
珠海育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-05-09 15:29:01 阅读() 收藏：57 分享：47 爆
很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一日三餐的内容。
孩子少生病要做到这几点？家长们都希望孩子能健康成长，远离疾病，其实，健康的身体与良好的生活方式是分不开的，如果孩子在生活中做到以下这几点，那么就有利于保持健康的体魄。
饮食规律：一日三餐
一日三餐是维持人体正常代谢的根本，无论是对孩子的大脑发育还是身体发育都是必不可少的。家长在保证孩子一日三餐正常的情况下，也要保证孩子三餐的营养摄入，一定要少吃垃圾食品，多让孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
生活规律：劳逸结合
运动能够强身健体，所以无论大人还是孩子，最好每天都能抽出一些时间适度运动，这样对身体是非常有好处的。运动也有助于孩子的消化，孩子胃口好了吃的多了，身体自然也会越来越好。
注意卫生：餐具消毒
孩子的餐具的消毒工作绝不能马虎。孩子的免疫力比较差，如果使用了不洁净的餐具，就很容易受到感染，引致腹泻、腹痛等胃肠道疾病。要保障孩子的健康，要经常给孩子的餐具消毒，不同的制品采取不同的消毒方式，防止“病从口入”。
作息规律：定时睡觉
孩子处于身体的高速发育时期，睡眠不足会影响正常的发育，所以家长们千万不要小看孩子睡眠这一件事情。只有保证孩子充足的睡眠，孩子的各项身体机能才能正常运作，身体内的激素分泌情况也才能正常，身体的抵抗力才能慢慢增强，也会精神饱满。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子少生病要做到这几点)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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