宝宝日常膳食需遵循4大法则（激素类食品对宝宝有哪些危害）

周峻亲子专家

南沙育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-09 15:50:01 阅读() 收藏：36 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于激素类食品对宝宝有哪些危害的内容。

宝宝日常膳食需遵循4大法则？随着宝宝的年龄增长，宝宝对于营养的需求也是日渐增多，只有让孩子摄入均衡的营养，才能更有利于宝宝的成长发育。那么孩子的日常饮食中该遵循哪些法则呢？

宝宝日常膳食需遵循4大法则

激素类食品对宝宝有哪些危害

生活中的有些食物是不适宜给宝宝食用的，例如可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。这类食品可能会引起正处在快速生长发育期的宝宝骨骺提前闭合，缩短骨骺的生长期，进而影响孩子的身高发育，甚至还会导致宝宝性早熟，同时也可能引起血压增高等不良反应，还会因此带来一系列的心理问题，家长应该杜绝给宝宝服用。

宝宝日常膳食需遵循4大法则

1.适当补充，切勿盲目

孩子营养不良会导致生长发育缓慢，日常应该供给足量的优质蛋白质，如奶制品、海产品、豆制品、瘦肉、蛋类、蔬菜水果类等。另外，钙、铁、锌等矿物质也是宝宝生长发育必不可少的，有利于宝宝骨骼、牙齿发育，能预防生理性贫血、帮助改善食欲、增强体质。日常饮食中钙的最佳来源是奶制品，如果宝宝奶量较少，要额外补充钙制剂;铁、锌来源于红肉、海产品、强化铁锌的配方食品，宝宝要适当食用。

2.减少食用，防微杜渐

对于油炸类、辛辣、生冷、膨化食品、甜食等影响宝宝健康成长的食物，宝宝要减少摄入。这些食物不仅没有营养价值，还会导致孩子出现腹泻、咳嗽、喉咙发炎、发烧等不适症状，过多摄入糖分不仅会对宝宝的牙齿造成伤害，还会造成肥胖，甚至影响孩子的智力。高脂肪、高热量、高糖分的快餐食品和碳酸饮料会造成肥胖，也要少吃或不吃;香肠及腌制食品也要少吃或不吃，这些食品含盐量高，而且含有防腐剂，长期食用有致癌风险。

3.增加摄入，保证供给

宝宝的饮食要注意摄入水果蔬菜，还要安排一定量的粗粮、杂豆，这些食物含有大量维生素、微量元素、矿物质等，有利于调理宝宝胃肠功能，防止便秘。家长们应该多给宝宝食用。但需要注意的是，有些营养素通过饮食摄入有限，而它们对于宝宝的发育十分关键，如果缺少会造成很严重的后果，例如维生素A和维生素D。因此，这两种营养素往往需要额外补充，即从宝宝出生15天起每天1粒维生素AD滴剂，AD同补且坚持到3岁。3岁之后的宝宝可以选择季节性的适量补充。

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