2022儿童标准身高体重对照表（儿童长高的科学方法）

丁艺博资深国家心理咨询师

育儿专家

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-10 14:26:01 阅读() 收藏：59 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童长高的科学方法的内容。

2020儿童标准身高体重对照表？正常情况下，同龄孩子女孩身高体重比男孩要矮轻一些，但男孩子发育晚，通常初高中个子才会猛一窜。下图是儿童标准身高体重表，家长可以对照查看孩子身体情况是否达标，如果有偏低、矮小等情况，要抓紧春季长高的黄金期。

2020儿童标准身高体重对照表

儿童长高的科学方法

第一，饮食均衡

很多孩子不好好吃饭，经常吃垃圾食品充饥，还有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，这些坏毛病都要改正，不然孩子很可能会个子低矮，体型瘦弱。家长要控制孩子吃零食的频率和数量，尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食，否则会影响食欲。也要监督孩子摄入多种食物，不能让他们养成挑食的习惯，想方设法多让其吃水果蔬菜，这样才能够保证营养全面。

第二，经常带孩子做运动

适量的运动会促进孩子的身体发育，能让他们身体更健壮。家长日常多带着孩子做一些运动，如，慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的体力，自然会感到饥饿，不用督促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全，也要选择适合孩子的运动方式，强度太大、难度太大的运动要尽可能避开。

第三，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间

现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔，经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力，还会耽误睡觉时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯，家长要及时纠正，不然将来很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌，如果没有进入深度睡眠状态，激素分泌量大大减少，会影响长高。