孩子补脑长个的食物（水果果干）

丁任翔太原育儿博主

中国营养学会会员

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-10 18:31:01 阅读() 收藏：35 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于水果果干的内容。

孩子补脑长个的食物？坚果里面有不饱和脂肪酸，这种物质能够促进智力的发育，所以让孩子多吃一些，大脑会更聪明。另外，坚果还能补铁补钙，这也是人体生长过程中所急需的一些元素。

常吃坚果，让孩子的大脑聪明

水果果干，有着丰富的微量元素

果干并不是我们平常所吃的那种果脯，在它里面没有加糖，也没有加盐，更没有任何的添加剂，是通过自然的干燥而形成的一种食品。比如我们经常所看到的草莓干葡萄干，还有猕猴桃干等等。可能很多宝妈会想果干是水果晒干了以后的东西，这样是不是在干燥的过程中里面富含的维生素就变少了呢？你的想法是大大错误的，在加工以后，不但这些营养成分没有减少，反而浓缩起来，甚至是鲜水果的几倍甚至几十倍，这么好的零食，大家不给宝宝吃，是不是有些太可惜了呢？

发酵的乳制品，可以帮助宝宝调理肠胃

宝宝在一岁以后，酸奶这种乳制品就应该适当的添加了，它里面含有大量的乳酸菌，这种菌群能够帮着宝宝调理肠胃，平常适量的吃一点，能够促进消化并且预防腹泻，还能提高孩子的抵抗力。另外，酸奶中牛奶大部分的营养都能保留，所以会让孩子身体更健康，也能够充分的补充钙质。奶酪也是一种很好的食品，它的体积小，营养浓缩，其中富含的蛋白质更是能够让宝宝柔弱的肠胃消化吸收。而且在奶酪中含有一种生物活性肽，它可是非常好的，能够促进人体钙的吸收，还能防龋齿。

巧克力有助于增强大脑功能，让注意力更集中

很多宝妈根本不想让孩子多吃巧克力，认为巧克力吃多了，不但对身体有很大影响，而且还会导致牙齿变坏。但是巧克力的好处她们却往往忽视掉了，常吃巧克力能够让孩子们心情更愉悦，在里面含有一种可可脂，这种物质能够让人的身体更健康，而且还能提神，所以很多人在吃了巧克力之后，他会分外的兴奋开心。而且巧克力吃了之后，还会让大脑更集中精力，因此多吃巧克力的孩子在学习或者做事的时候会更机敏。此外在这里还要给大家更正一点，吃巧克力不但不会损害牙齿，反而其中的可可脂还能抑制细菌的生长呢。

不过在这里还是要给宝妈们稍微的提醒一下，巧克力虽然好，但是宝宝在三岁以前是不宜吃的。另外，在选购的时候，一定要注意它的成分，不能去买含糖量高的巧克力，虽然那种巧克力口感比较好，吃起来也更甜美，但是会影响孩子的身体。