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小孩秋燥喝哪些粥好（银耳粥）

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丁仲义龙岗育儿博主

淮安育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-05-10 20:54:01 阅读() 收藏：31 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于银耳粥的内容。

小孩秋燥喝什么粥好推荐几款润燥的粥品？百合是秋季润肺润燥的最佳食物了;秋季经常饮用此粥的话，有清肺润燥、止咳祛痰的功效;长期服用可以起搭配滋润营养的功效。

雪梨粥

银耳粥

材料：银耳15克，粳米100克。

做法：把将银耳浸泡发胀后撕碎，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。

功效：此粥具有滋肾、益胃、润燥的功效，经常服用可以防治秋燥，还可以防治心血管疾病的发生。

海参粥

材料：海参20克，粳米100克。

做法：把海参用温水浸泡以后，切成直径大约为0.5厘米的小块，加粳米与水同入锅中，文火煮粥以后食用。

功效：此粥的营养价值是非常高的;海参有益精、养血、润燥的功效;而梗米则可以健脾和胃，两者一起服用，可以祛秋燥，还可以防治高血压。

百合粥

材料：百合20克、梗米100克。

做法：把百合和梗米洗净，一起放入锅内，加入足够的清水，以文火煮粥后调味食用。

功效：百合是秋季润肺润燥的最佳食物了;秋季经常饮用此粥的话，有清肺润燥、止咳祛痰的功效;长期服用可以起搭配滋润营养的功效。

黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克、梗米100克。

做法：把黑芝麻洗净，稍微炒一下研成糊状，然后放入梗米和水一起，文火熬煮成粥即可开吃。

功效：黑芝麻是一种营养滋补强壮品，食用具有滋补肝肾、补血润肠、乌须黑发的功效;对于老年人来说，秋季多吃黑芝麻粥，可以缓解因肝肾阴亏所引起的头昏目眩，腰膝酸软，大便干燥等作用。

雪梨粥

材料：雪梨200克，粳米100克。

做法：把雪梨洗净，去掉果核，切成小小的块状;加入梗米内，加水一起文火慢煮，米变成粥以后即可食用。

功效：雪梨有很好的润燥作用，可以用来做粥;此粥可以做为秋季常用的保健食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩秋燥喝哪些粥好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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