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小孩秋冬季喝哪些汤好（红萝卜玉竹马蹄鱼头汤）

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周辰发杭州育儿博主

南宁育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-05-10 21:02:01 阅读() 收藏：52 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于红萝卜玉竹马蹄鱼头汤的内容。

小孩秋冬季喝什么汤好小孩秋冬季节汤品推荐？推荐无花果南北杏汤，这道食谱服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果，特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。

无花果南北杏汤

红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

材料：红萝卜、玉竹、马蹄、鱼头。

做法：将红萝卜、马蹄清洗干净，然后红萝卜去皮之后切块，马蹄拍裂;鱼头清洗干净备用;将鱼头放入油锅中煎炸，直到两边变成金黄色的时候加入清水，随后放入准备好的其他食材;大火煲汤一个小时，随后放入食盐就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的润燥作用，对于一些皮肤干燥以及咳嗽的情况具有很好的治疗效果。小孩经常服用，能够很好的调养身体，减少患有疾病的可能。

象牙丝炖雪梨汤

材料：象牙丝(中药铺有卖，效果很明显)+雪梨

做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

功效：清润、止咳、润肺。

芹菜红枣汤

材料：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。

做法：将芹菜洗净，切成碎末儿;红枣洗净、去核;锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟;放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。

功效：这款汤味道独特，且有补血养血，疏肝健脾之功效。

秋冬季节宝宝饮食指南

1、冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。

2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

3、冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

无花果南北杏汤

材料：南杏、北杏、无花果、新鲜的瘦肉

做法：见瘦肉清洗干净，然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中，随后煲汤，大约两个小时之后就可以起锅吃肉喝汤。

功效：这道食谱服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果，特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩秋冬季喝哪些汤好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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