周建海岳阳育儿博主
南宁育儿博主
原创内容 来源:育儿资讯 时间:2022-05-11 12:28:01 阅读() 收藏:56 分享:60 爆
针对小宝宝们而言,她们在成长阶段中最重要的也是身心健康,并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于滋补身体的内容。
花胶是一种珍贵的滋补食品,其中含有多种营养物质,如:胶原蛋白、多种维生素以及铁、锌、硒、钙等微量元素;鸽子也是一种常见的滋补食材,滋味鲜美,肉质细嫩,花胶与鸽子均是高蛋白食品,一起炖汤吃美味又营养。具体的请看,花胶鸽子汤的功效与作用!
花胶和鸽子都是很好的滋补食材,其中均含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多种微量元素等营养成分,可以帮助补充人体营养,促进伤口恢复,适合久病体虚或刚做完手术的人食用。
人体所有重要的的组成部分都需要蛋白质的参与,花胶与鸽子都是高蛋白食物,其中还含有其他多种营养成分,常食用花胶炖鸽子可以帮助提高人体的免疫力,增强对疾病的抵抗能力。
1、食材:
鸽子1只,花胶50克,红枣、枸杞、桂圆各20克,姜片适量、食盐适量。
2、做法:
(1)花胶提前泡发,洗净,切成小块备用。
(2)将鸽子处理干净,锅中热水,水中加姜片,放入鸽子焯熟。
(3)红枣洗净去核,枸杞桂圆、洗净备用。
(4)将以上食材一同放入炖锅中,加入适量清水。
(5)大火炖煮20分钟,然后改小火再炖2-3小时左右,直至食材熟烂。
(6)最后出锅前加入食盐调味即可。
随着人年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失,所以皮肤会失去弹性而出现皱纹、松弛、老化等问题,而花胶可以帮助补充的胶原蛋白,使肌肤看起来光滑饱满,富有弹性;鸽子中含有的软骨素可以改善人体的血液循环,增强皮肤弹性,因此,花胶炖鸽子具有较好的美容养颜、延缓衰老的功效。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花胶鸽子汤的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。
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