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冬至小孩吃哪些暖胃（南瓜）

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林思蕊温州育儿博主

莆田育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-11 20:32:01 阅读() 收藏：54 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于南瓜的内容。

冬至小孩吃什么暖胃？南瓜性温，味甘，有很好的养胃功效，这是因为南瓜中含有维生素、果胶和碳水化合物。冬季小孩吃小米粥可以帮助养胃暖胃。

南瓜

南瓜性温，味甘，有很好的养胃功效，这是因为南瓜中含有维生素、果胶和碳水化合物。

维生素能促进胃体肌肉弹性;果胶能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质;碳水化合物能保护胃部免受刺激。

菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是冬至养胃的一道佳肴。

另外，菠菜还有稳定血糖、防治口角炎、夜盲症，防止大脑老化等功能。

胡萝卜

胡萝卜性甘味平，中医认为其能“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。”

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

洋葱

吃洋葱能降低胃中的亚硝酸盐含量，更重要的是洋葱中含有一种叫做栎皮素的物质，具有天然的抗癌作用。

研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

山药

山药性温，既可以当成日常食物，也可以当成药材，是药食两用的食物。

山药具有生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化。

小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。

是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬至小孩吃哪些暖胃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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