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小孩夏天胃口不好吃哪些（葱蒜类能杀菌）

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林君莹母婴产品评鉴师

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-12 08:19:01 阅读() 收藏：23 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葱蒜类能杀菌的内容。

小孩夏天胃口不好吃什么？到了夏天，天气炎热，小孩胃口也跟着不好，不想吃饭。这时候家长可以改善一下食谱，做一些适合夏季吃的食物给小孩子们吃。那么，小孩夏天胃口不好吃什么呢？

凉拌菜能开胃

葱蒜类能杀菌

夏天不仅是容易晒黑的季节，也是容易闹肚子的季节，这个时候吃点杀菌的蔬菜再合适不过。

像大蒜、葱、蒜苗、韭菜、洋葱等等蔬菜都有一定抑菌杀菌的作用，有的还有促进消化刺激食欲的功效。夏天常吃对身体有益。

瓜类菜补水分

夏天天气炎热气温升高，大家就会容易出很多的汗，这个时候因为人体丢失的水分很多就需要吃一些补水食物。

而瓜类蔬菜含水量很极高，正好又处于旺季，十分适合食用，给我们的身体补充水分。

像冬瓜、黄瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜在夏天食用等于就是在变相喝水了。

凉性菜解暑热

胃口不好食欲不振多是因为天气原因感觉暑热难耐，心里烦闷气躁，而凉性蔬菜正好能帮助我们解暑热、泻火排毒。

像西红柿、茄子、生菜、芦笋等都属于凉菜蔬菜，夏天多吃一点有利于生津止渴刺激食欲，对肠胃也有好处。

酸性食物

可以吃点酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸枣糕等，这样可以帮助消化体内的积食。

酸奶

自己发酵的酒糟，生山楂，都是酸性，可以弄点来吃吃，降低体内油脂。

凉拌菜能开胃

每到夏天，餐桌上的凉拌菜永远最受大家欢迎。这是因为凉拌菜和它的名字一样是凉的，所以在暑热难耐的夏天，人们都愿意吃清爽的凉拌菜。

此外，凉拌菜中多是蔬菜生食，基本上最大限度的保存了蔬菜的营养，减少了营养的损失。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩夏天胃口不好吃哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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