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小孩吃芒果好吗（小孩吃芒果的好处）

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周启龙淄博育儿博主

厦门育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-12 13:32:01 阅读() 收藏：26 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩吃芒果的好处的内容。

小孩吃芒果好吗？芒果营养丰富，里面所含的胡萝卜素的成分相当高，而且最重要是，口味大家都喜欢，孩子们也喜欢吃，那么，小孩儿吃芒果好不好呢？

小孩吃芒果好吗

小孩吃芒果好吗：小孩吃芒果的好处

1、有益于生长发育

芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。

2、保护脑神经元

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、益胃、止呕、止晕

芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

5、滋润肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润宝宝肌肤的作用。

6、防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

小孩吃芒果好吗：如何选购芒果

1、看果形

因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。

2、看果皮

芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。

3、看果蒂

购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。

4、看果肉

将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。

5、试沉浮

鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。

小孩吃芒果好吗：小孩吃芒果的注意事项

1、由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

2、芒果过敏者不可食用，吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

3、饱饭后不可食用芒果，并且芒果不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则使人发黄病，甚至肾炎。

4、皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病，内科病如水肿、脚气等，都可谓之体质带湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

小孩吃芒果好吗

小孩少量的吃芒果有好处。

专家建议：

芒果虽然有丰富的维生素，是水果中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。以免过敏缠身。由于儿童的免疫力比成年人要差，更容易过敏，除了嘴巴肿，往往因为揉眼睛，还会引起其它皮肤过敏。建议，吃芒果时最好切成小块，用牙签送到口内，尽量不要碰到嘴唇周围，吞入口内会更保险，碰过芒果汁后要注意洗手。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩吃芒果好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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