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儿童睡觉不踏实是怎么回事（遗传因素）

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周焉妮太原育儿博主

新乡育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-12 18:35:01 阅读() 收藏：48 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于遗传因素的内容。

儿童睡觉不踏实是怎么回事？孩子的睡眠质量关系到孩子的成长发育，所以，让孩子睡好非常重要。但是有些孩子睡觉不踏实，这是什么原因导致的呢？生活中如何避免呢？

生理因素

遗传因素

儿童睡觉不踏实是怎么回事：遗传因素。

原因：

儿童睡觉不踏实这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。

进食过饱

儿童睡觉不踏实是怎么回事：进食过饱。

原因：

常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使孩子感到不舒服，影响睡眠质量。

疾病因素

儿童睡觉不踏实是怎么回事：疾病因素。

原因：

肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

外界因素

儿童睡觉不踏实是怎么回事：外界因素。

原因：

孩子在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠，易于惊醒;孩子夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起他烦躁不安、手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。

儿童睡觉不踏实的注意事项

1、睡眠环境

睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。

2、睡前不可过饱过饿

卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠。

3、单独睡

小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料。

4、睡前避免剧烈活动

睡眠前1—2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。白天睡眠时间不宜过多，时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。

生理因素

儿童睡觉不踏实是怎么回事：生理因素。

原因：

孩子神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致孩子惊醒，这是一种正常的生理现象，随着孩子的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童睡觉不踏实是怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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