小孩秋季便秘怎么办（饮食调理）
周钰渝亲子阅读专家
儿科医学博士
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-05-12 21:22:01 阅读() 收藏：24 分享：53 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于饮食调理的内容。
小孩秋季便秘怎么办？秋季干燥，很多孩子都会有上火的现象，尤其是容易发生大便秘结问题，长期便秘不利于孩子的成长，那么，如何解决孩子在秋季便秘的问题呢？
饮食调理
1、饮食足量
饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。
2、饮食富含纤维
纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。
3、摄入足量的水分
水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。
4、酌进油性食物
油脂食物既可满足身体脂肪的需要，也可促进脂溶性维生素的吸收，还有一定的润滑肠道作用。
中药治疗
1、白术散治疗便秘
取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
2、芍甘汤加味治便秘
取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。
3、连翘治疗便秘
取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。
4、车前子治疗便秘
每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。
小孩秋季便秘如何预防
1、补充水分
秋季流汗比夏季少，让人误以为无需饮水，实际上大错特错，秋季干燥更应注意补充水分。
2、多吃生津润燥的食物
防止秋燥侵袭，还可多吃生津润燥的食物，如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等，同时注意避免辛辣油腻食物。
3、多吃蔬果
蔬果中的天然膳食纤维，可以增进肠道动力，促进肠胃蠕动，并扩张肠道，让排便变顺畅，因此应让孩子多吃蔬果。
4、养成定时排便的好习惯
让孩子每日定时、定点训练排便，以建立起良性条件反射，养成按时排便的习惯。
5、注意运动
运动也是便秘调理的重要方法，因为肠道蠕动是需要透过身体的活动来辅助刺激。所以要坚持带孩子进行锻炼，以增加腹肌收缩和肠蠕动的功能。
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生活护理
1、适当运动
家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。
2、养成排便习惯
3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。建议家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。
3、腹部按摩
如果孩子便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，为了让孩子能够顺利排便，妈妈可以用手掌给孩子轻轻按摩腹部。
4、开塞露、肥皂条通便
对于便秘3天以上的孩子，妈妈可以使用开塞露或肥皂条，这些方法虽然见效较快，但是不宜长期使用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩秋季便秘怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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