秋天儿童吃哪些水果好（甘蔗）

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于甘蔗的内容。

秋天儿童吃什么水果好？秋天是丰收的季节，标志着大量的秋季水果来临，大批的新鲜水果隆重上市，那么，此时，妈妈们应该如何选择呢？秋天儿童要给宝宝吃什么水果呢？

甘蔗

秋天儿童吃什么水果好?蔗汁，性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

甘蔗的常见吃法：

1、直接食用

用刀劈掉表皮，嚼果肉，嚼干汁液之后，吐渣。

2、烤甘蔗

将甘蔗洗净外皮剁成小段，放入烤箱或烤架上，以高温烤10分钟，即可取下食用。一定要带皮烤，甘蔗的水分才不会被烘干;中途要翻动，使受热平均;烤过的甘蔗比较甜，而且有润喉效果，天凉时是保护嗓子的食疗品。

注意：

1、甘蔗粗大、蔗皮光滑、呈深紫色且节间较长者为佳。削甘蔗前要用清水洗净，才不会弄脏剖开的甘蔗。

2、甘蔗性微寒，脾胃虚寒或胃寒腹痛者不宜食用。甘蔗出现酸味、酒糟味或削皮后发黄的话，表明已变质，不宜食用，否则可能导致抽筋或呕吐。

梨

秋天儿童吃什么水果好?梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

梨的常见吃法：

1、冰糖炖梨

雪梨1个、冰糖适量。雪梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化即可。

2、冰糖烤梨

梨1个，冰糖适量。将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小时，取出后拆去牙签;放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水;出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。

注意：

1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食;吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等;梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒，二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

石榴

秋天儿童吃什么水果好?石榴，性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

石榴的常见吃法：

石榴一般直接食用，将石榴从中间切开，然后准备一盆水，把切开的石榴拿过来放入水中，在水中把原来切成一般的石榴用力掰成两半。然后再掰，把石榴里面的果粒都给取出来，因为放水里，所以取出果粒非常的简单。用此方法，可以完全取出石榴果肉。

注意：

1、不可过量食用，过量食用会对牙齿形成明显的伤害，石榴中无机盐的含量比较高，具有一定的腐蚀性，会伤害牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。

2、不可与这几类食物同食，西红柿、螃蟹、西瓜、土豆、海参、红萝卜、人参。

柑橘

秋天儿童吃什么水果好?柑橘，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

柑橘的常见吃法：

1、柑橘萝卜饮

柑橘150克，萝卜200克，柠檬半个，蜂蜜适量。配料洗净放入榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜即可。

2、柑橘卷心菜汁

柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，最后加上1根香菜。如果孩子的抵抗力比较差，建议食用。

注意：

1、饭前或空腹不宜吃，橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

2、不宜与萝卜、萝卜同食，萝卜萝卜容易诱发或导致甲状腺肿。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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芒果

秋天儿童吃什么水果好?芒果，性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

芒果的常见吃法：

1、芒果饮

芒果50克，冰糖20克。取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

2、芒果原汁

芒果500克，蜂蜜适量。芒果洗净取肉，入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

注意：

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

2、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

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