孩子水土不服老感冒怎么办（均衡膳食）
孙卓焱国家高级公共营养师
10余年经验育儿师
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-05-13 13:01:01 阅读() 收藏：28 分享：76 爆
当小孩类似一两岁的情况下，许多 爸爸妈妈都是挑选把小孩送去幼稚园，在幼稚园里宝宝不但能够交给一些最好的朋友，推动她们的与人相处，还可以学好独立，提高照顾好自己的工作能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于均衡膳食的内容。
孩子水土不服老感冒怎么办?孩子因为水土不服老感冒主要还是因为身体免疫力较差，所以孩子水土不服老感冒最直接的办法就是提高孩子的免疫力，那么如何提高小孩的免疫力呢，下面是这篇孩子水土不服老感冒怎么办
均衡膳食、避免食积
孩子水土不服老感冒怎么办?想要宝宝健康成长，应给宝宝多吃一些能够提高免疫力的食物，如谷类、乳类、番茄、蔬果以及菌类。除此之外，要避免让孩子食积，吃的太多、太饱会造成孩子大便干、消化不良、食积发烧。只要孩子大便通畅，消化功能好，免疫力自然就会增强。
多喝水、少生病
孩子水土不服老感冒怎么办?孩子每天的活动量比成人大，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分，身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
保护好孩子的皮肤
孩子水土不服老感冒怎么办?保护好孩子的皮肤，可以保证筑好免疫系统的第一道防御屏障，所以，不必每天过于认真地给孩子清洁皮肤。建议每天给孩子洗澡，但是不建议每天都使用沐浴露，洗澡后使用润肤露。对于皮肤干燥的孩子才可以选择植物源性的润肤露。
服用益生菌
孩子水土不服老感冒怎么办?益生菌的作用是改善肠道菌群。肠道菌群得到改善，不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道的免疫功能。肠道免疫功能的增强，又会刺激全身免疫功能的增强。所以，真正的益生菌制剂，其适应证的第一项应该是改善免疫功能。要想通过益生菌调节免疫，至少需要服用3个月。
保证充足的睡眠
孩子水土不服老感冒怎么办?睡可养神，眠可除烦养脾，只要孩子睡眠好自然聪明、健康、免疫力也会增强。
增加户外活动量
孩子水土不服老感冒怎么办?应让孩子增加户外活动量，运动不仅可以促进血液循环，增强呼吸系统和新陈代谢功能，还可以增强儿童耐寒抗寒的能力，同时提高机体的免疫力。
不要老使用抗生素
孩子水土不服老感冒怎么办?如果孩子出现感冒，一定要确定是不是细菌感染。反复、积极地使用抗生素，不但不能增强孩子的免疫功能，反而会破坏它。所以，越是积极地给孩子使用抗生素治病，孩子越容易生病，因为生病本身会刺激后天免疫系统成熟，而抗生素会削弱它。
免疫增强剂绝对不能随便给孩子使用
孩子水土不服老感冒怎么办?免疫增强剂绝对不能随便给孩子使用，除非孩子已经确定为免疫功能低下。千万不要认为孩子经常感冒或得过几次肺炎就是免疫功能低下，免疫功能低下是有客观指标的。如果孩子存在轻度过敏，再使用免疫增强剂，就会放大到严重过敏。
母乳喂养6个月
孩子水土不服老感冒怎么办?妈妈通过胎盘给胎儿传输了自身体内的免疫球蛋白IgG。这些IgG能在宝宝体内存留约6个月的时间。宝宝出生后，妈妈通过母乳喂养，将肠道和呼吸道所产生的抗体IgA源源不断地喂给宝宝。而且，母乳中还有很多营养物质具有生物活性作用，这些都可以促进宝宝免疫系统的尽快成熟。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子水土不服老感冒怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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