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小孩睡觉磨牙是缺哪些（睡觉磨牙是缺磷）

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丁宇豪上海科普协会科普作家

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：宝宝树时间：2022-05-13 15:43:01 阅读() 收藏：59 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡觉磨牙是缺磷的内容。

小孩经常晚上睡觉磨牙，这是一种钙，磷，各种维生素和微量元素的缺乏引起的晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，使牙齿来回磨动。这是由于小孩挑食导致的营养不均衡。

睡觉磨牙是缺钙

睡觉磨牙是缺磷

磷还是多种酶的组分，生物膜磷脂的组分，是构成骨骼、牙齿的重要成分，对人体生命活动有十分重要的作用。缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状.

护理：含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类等都含有很多磷，此外，谷类食物的含磷也很丰富，建议您多吃些含磷高的食物：如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等

睡觉磨牙是缺乏维生素

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。一般情况，睡觉磨牙是缺乏维生素D

护理：对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可吃钙片或者鱼肝油以补钙。鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中有丰富的维生素D

注意：如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。

睡觉磨牙是缺钙

有的孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。

护理：对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可吃钙片或者鱼肝油以补钙。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩睡觉磨牙是缺哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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