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小孩喝什么酸奶最好（酸奶怎么喝）

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孙凯归育儿知识优质作者

亲子专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-04-28 10:22:00 阅读() 收藏：27 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩喝什么酸奶最好的内容。

小孩喝什么酸奶最好

其实对于小宝宝来说纯牛奶的营养价值远远高于酸奶，酸奶是经过发酵之后产生的，虽然有丰富的钙磷等营养物质，但是酸奶中都是含有添加剂的，还有酸奶也容易使腹部产生胀气，使得宝宝肚子不舒服的。所以平时可以少量的让宝宝喝一些酸奶，但是记住千万不可以过量饮用。

酸奶,儿童保健知识

酸奶怎么喝

儿童喝什么酸奶最营养

相对鲜奶，酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的，也是钙的良好来源。经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

有些产品看似酸奶，其实只是酸饮料，多为添加剂调配而成，几乎不含奶类，营养价值比较低。但由于口味好深受小朋友的喜欢，加之各媒体的大肆渲染，让小朋友放弃乏味的纯奶类。有些家长营养知识的匮乏，也会导致错误的选择。

根据最新的《中国食物成分表》，纯酸奶的营养成分接近纯牛奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在纯酸奶基础上分别添加水果粒和果胶调制而成，营养成分与纯酸奶差别不大。但对于幼儿来讲，最好选择纯酸奶。

宝宝多大可以喝酸奶

根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(酸奶怎么喝)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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