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小孩不吃青菜的危害（小孩不吃青菜害处）

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丁子淳注册宝妈用户

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原创内容来源：宝宝树时间：2022-04-30 10:44:00 阅读() 收藏：25 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们要知道偏食不是一天两天就形成的，所以我们如果想改变这种情况的话，也不能过于着急。很多的家长在开始的时候，往往比较急躁，所以效果不是很明显。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩不吃青菜的危害的内容。

小孩不吃青菜的危害

很多妈妈在带孩子的过程中，都会遇到一个很麻烦的问题，就是小孩子会挑食，大多数孩子不爱吃青菜，爱吃肉，但是妈妈也知道光吃肉不吃菜对小孩的身体很不利，严重者可能会在小小年纪引发三高，而青菜里面含有丰富的维生素和粗纤维，能有限的分解肉中的油腻脂肪，润肠通便，小面就来仔细说一下不吃青菜的危害。

小孩不吃青菜,育儿小知识

小孩不吃青菜害处

经常发生便秘。不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。

破坏肠道环境。蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

维生素C摄入不足。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

维生素A摄入不足。黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

热能摄取过多。进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响成年后的健康。

常常胃口不佳。经常不吃蔬菜的宝宝，身体的其他生理功能也会受到影响，经常出现食欲不振、胃口不好等症状。

长大后也不爱吃蔬菜。如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩不吃青菜害处)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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