儿童腰椎弯曲（腰椎弯曲怎么办）

苹果的营养大家一定都知道，还有丰富的营养物质，含有非常丰富的矿物质以及维生素，维生素可以让我们的身体皮肤有很好的营养物质可以让我们的皮肤变得更细腻，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童腰椎弯曲的内容。

儿童腰椎弯曲

腰椎是重要的部位，在孩子长身体发育阶段，孩子的腰椎发育是否健康是重要的。现在很多小孩子上课、玩手机等都喜欢趴着，造成一定程度的腰椎弯曲。不仅影响孩子的体态，而且也会造成很多身体方面的危害。这时候家长就应该要引起注意，及时发现并矫正这些问题，儿童腰椎问题到底是怎么引起、又要怎么预防?

1·产伤：母体在生产过程中对婴儿幼小脊柱的损伤;

2·运动损伤：成长过程中不适当的跳跃、奔跑等;

3·不良姿势：长期的坐姿、站姿、睡姿等不正确;

4·先天发育不良。

5·缺少运动，脊柱两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎的稳定性不好;

6·外伤后脊柱的受力结构发生明显改变，导致脊柱发育异常;

7·先天禀赋不足，体弱多病，长期使用抗生素;

8·后天脾胃失调;

9·学习压力大，情志不畅;

1.坐姿必需端正

若须长时间端坐时，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必需紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度。

2.走姿必需端正

走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。3.睡姿必需端正

睡觉时，为维持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，幸免睡高枕;幸免使用脸朝下的趴睡姿态，以免造成颈椎侧弯

4.注意弯腰、抱重物

幸免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之;幸免单侧抱重物。

5.双肩的正确使用

肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，幸免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

6.饮食合理搭配

摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。

幸免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。

矫治有方

90%的青少年侧弯一般在10度至20度之间，侧弯在20度至40度之间的约占9%，侧弯大于40度比较少。侧弯在10度之内的小孩只要平时多注意姿势的正确基本可以自我调整。10度至25度之间的侧弯通过整脊治疗，一般都可以得到改善。侧弯在25度至45度之间的患儿通过整脊等的治疗，大部分也能得到改善。而45度以上的侧弯患儿则只能通过手术干预来改善状况。

腰椎弯曲怎么办

腰椎是重要的部位，在孩子长身体发育阶段，孩子的腰椎发育是否健康是重要的。现在很多小孩子上课、玩手机等都喜欢趴着，造成一定程度的腰椎弯曲。不仅影响孩子的体态，而且也会造成很多身体方面的危害。这时候家长就应该要引起注意，及时发现并矫正这些问题，儿童腰椎问题到底是怎么引起、又要怎么预防?

一、为什么会导致腰椎弯曲

1·产伤：母体在生产过程中对婴儿幼小脊柱的损伤;

2·运动损伤：成长过程中不适当的跳跃、奔跑等;

3·不良姿势：长期的坐姿、站姿、睡姿等不正确;

4·先天发育不良。

5·缺少运动，脊柱两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎的稳定性不好;

6·外伤后脊柱的受力结构发生明显改变，导致脊柱发育异常;

7·先天禀赋不足，体弱多病，长期使用抗生素;

8·后天脾胃失调;

9·学习压力大，情志不畅;

二、腰椎弯曲怎么办

1.坐姿必需端正

若须长时间端坐时，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必需紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度。

2.走姿必需端正

走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。3.睡姿必需端正

睡觉时，为维持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，幸免睡高枕;幸免使用脸朝下的趴睡姿态，以免造成颈椎侧弯

4.注意弯腰、抱重物

幸免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之;幸免单侧抱重物。

5.双肩的正确使用

肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，幸免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

6.饮食合理搭配

摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。

7.控制体重

幸免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。

矫治有方

90%的青少年侧弯一般在10度至20度之间，侧弯在20度至40度之间的约占9%，侧弯大于40度比较少。侧弯在10度之内的小孩只要平时多注意姿势的正确基本可以自我调整。10度至25度之间的侧弯通过整脊治疗，一般都可以得到改善。侧弯在25度至45度之间的患儿通过整脊等的治疗，大部分也能得到改善。而45度以上的侧弯患儿则只能通过手术干预来改善状况。

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